Burn-out & stress Coach Opleiding

Met Mindfulness & Yin Yoga

Mind Yourself bij BalanSanté

BalanSanté is sinds 2006 hét gecertificeerde mindfulness instituut waar je trainingen en opleidingen op het gebied van mindfulness en persoonlijke ontwikkeling kunt volgen. We bieden jou een plek om in balans te komen, samen te zijn om te leren en te inspireren. Een plek om te ontspannen, te leren en te inspireren in een heerlijke bosrijke omgeving in Vogelenzang. 

Wil je de wereld een stukje mooier maken? 

In de Mindfulness, Yin Yoga stress coaching module leer je de basisbeginselen van de belangrijkste mindfulness, mental coaching en yin yoga oefeningen. Je leert om te werken aan de verbetering van balans, welzijn en creëren van een gevoel van zingeving en rust. We verdiepen ons in Stress, psychologie, coaching, theoretische oefeningen gericht op stress reductie en uiteraard Mindfulness, meditatie en Yin Yoga.

Deze opleiding word gegeven op het prachtige landgoed in Vogelenzang. Je wordt 4 dagen ondergedompeld in deze heerlijke omgeving. 

Deze opleiding is voor jou een mini-retraite inclusief meditaties, yin yoga, sapjes, hapjes en lunch.  

Mind Yourself bij BalanSanté. 

 

Merel Gerrits psycholoog haarlemmermeer

Wat leer je?

 

Re-Engergize

Diverse oefeningen zoals, ademhaling, (zittende) bodyscan, bewegen met aandacht, ontspanningsoefening, visualisatie en vipassana meditatie.

Mind Yourself

Diverse praktische en mental coaching oefeningen om te kunnen toepassen, zoals Rationele Emotieve Therapie, werken aan belasting/belastbaarheid, van moeten naar willen.

Stress Relief

Kennis over Mindfulness, burn-out, stress en effecten van mindfulness en yin yoga; psycho-educatie geven.

Yin Yoga & Body

  • De effecten van yin yoga op het brein en (overprikkeld) zenuwstelsel

Bewust zijn

Coaching technieken om cliënten te begeleiden alsof ze zelf in de spiegel kijken en zien wat ze nodig hebben.

Mind & Soul

Aandacht voor het fysieke, emotionele en mentale lichaam

In een veilige, prachtige en rustgevende omgeving zullen wij je helpen bij het ontwikkelen van je vaardigheden. 

Wees Welkom

Algemene informatie 

Inhoud

Algemene Informatie

  • 4 dagen opleiding, van 10.30-17.00 uur. ( 26 contact uren in totaal)
  • Literatuur en meditatie oefeningen ongeveer 10 uur
  • Intervisie 4 uur

Deze Mindfulness & Yin Yoga Stress Coach Opleiding bestaat uit 4 lesdagen (26 uur) op locatie.

In de Mindfulness, Yin Yoga stress coaching module leer je de basisbeginselen van de belangrijkste mindfulness, mental coaching en yin yoga oefeningen. Je leert om te werken aan de verbetering van balans, welzijn en creëren van een gevoel van zingeving en rust. We verdiepen ons in Stress, psychologie, coaching, theoretische oefeningen gericht op stress reductie en uiteraard Mindfulness, meditatie en Yin Yoga.  Het doel is om bewuster te worden, (negatief) gedrag te veranderen en daarmee weer meer geluk en rust te gaan ervaren. In deze opleiding ligt de nadruk op het leren gebruiken van mindfulness meditaties, relevante yin yoga houdingen en mental coaching oefeningen. 

 

  • Deze opleiding is inclusief Mind Yourself training t.w.v. €49,95.
  • De opleiding is inclusief eten en drinken: Je wordt tijdens deze dagen compleet verzorgt met een koffie en thee arrangement, lekkere hapjes, heerlijke vegetarische lunch, en een vers sapje in de middag t.w.v. €39,95. 
  • Deze opleidingsdagen zijn mini retraite dagen voor jou en zijn inclusief yin yoga lessen, mindfulness meditaties en gebruik maken van de faciliteiten van landgoed. 
BalanSanté is een CRKBO geregistreerde instelling. (Centraal Register Kort Beroepsonderwijs). De opleidingen zijn daarmee vrijgesteld van B.T.W.
Studie programma

Studiebelasting: 4 lesdagen van 10.30-17.00 uur. ( 26 contact uren in totaal)

De studiebelasting van deze opleiding bedraagt minimaal 40 uren, waarvan 26 contacturen, exclusief de pauzes.

  • Lezen van aanbevolen literatuur en oefeningen (10 uur)
  • Daarnaast wordt van deelnemers verwacht dat ze mindfulness oefeningen doen en dat men oefent met trainersvaardigheden tussen de bijeenkomsten. ( 4 uur per week)

In de Mindfulness, Yin Yoga stress coaching module leer je de basisbeginselen van de belangrijkste mindfulness, mental coaching en yin yoga oefeningen.

Je leert om te werken aan de verbetering van balans, welzijn en creëren van een gevoel van zingeving en rust. We verdiepen ons in Stress, psychologie, coaching, theoretische oefeningen gericht op stress reductie en uiteraard Mindfulness, meditatie en Yin Yoga. 

Het doel is om bewuster te worden, (negatief) gedrag te veranderen en daarmee weer meer geluk en rust te gaan ervaren.

In deze opleiding ligt de nadruk op het leren gebruiken van mindfulness meditaties, relevante yin yoga houdingen en mental coaching oefeningen.

Deelnemers leren oefeningen, het stappenplan van stress coaching en begrijpen de werking van de hersenen relevant aan stress.

Ze oefenen de therapeutische vaardigheden die nodig zijn om het stappenplan voor stress coaching zelfstandig te gebruiken op een verantwoorde manier. We oefenen tijdens de opleiding in kleine groepjes waarin je de werking van de methodes ervaart zowel als client of therapeut.  

Na afronden van deze opleiding heb je kennis van de basisvaardigheden van het mindfulness based stress reductie en cognitieve therapie protocol.  Je begrijpt de opbouw stress stappenplan. Je kunt als therapeut/trainer mindfulness, yin yoga en stress coaching integreren in je huidige werk. Je kunt zelfstandig werken met elementen uit het protocol. 

 Literatuur:

  • Mind Yourself, Merel Gerrits.
  • Compassie in je leven, mindfulness verdiepen met heartfulness Auteur: Frits Koster
  • RET-jezelf, Verstandig omgaan met problemen. Auteur: Jan Verhulst.
  • Yin Yoga, Stefanie Arend
  • Handboek coachen bij stress en burn-out, Annita Rogier.

Deze opleiding is inclusief Mind Yourself training. 

Diploma en certificering

Je ontvangt na het afronden van deze opleiding het diploma burn-out en stress coach. 

De module is gericht op mindfulness, burn-out en stress coaching, het geven van meditaties en bijpassende yin yoga oefeningen. 

Certificering

Onze opleiding is CRKBO gecertificeerd en aangesloten bij het Mindfulness & Yoga Verbond Nederland, (MYVN)  Je kunt bij voldoende studie uren je aansluiten bij het MYVN. 

 

Voorwaarde voor deelname
  • Deze scholing is bestemd voor iedereen die wil werken aan zelfbewust zijn voor zichzelf of met cliënten. Deze opleiding kun je breed inzetten en is daarmee geschikt voor een grote  doelgroep. 
  • Open Mind en Open hart.
  • Affiniteit met mindfulness, meditatie en yoga. 

Voor wie

De doelgroep

Mindfulness en Yin Yoga bij stress coaching is geschikt voor een brede doelgroep in diverse omgevingen. Zowel mensen met een burn-out als stressklachten hebben baat bij deze methodes. Ook kunnen de oefeningen preventief worden ingezet om stressklachten te voorkomen.

Voor wie

  • Deze scholing is bestemd voor iedereen die wil werken aan zelfbewust zijn voor zichzelf of met cliënten. Deze opleiding kun je breed inzetten en is daarmee geschikt voor een grote  doelgroep. 
  • De opleiding is daarmee ook geschikt voor  therapeuten, mindfulness trainers, meditatie docenten,  yoga docenten, sociaal werkers, coaches en iedereen die zich wil verdiepen in stress coaching, mindfulness en yin yoga houdingen. 
Door wie

Deze opleiding word gegeven door Merel Gerrits. 

Merel Gerrits heeft in 2006 BalanSanté opgericht. Inmiddels heeft ze duizenden mensen geholpen om in balans te komen, rust te ervaren en gelukkig te zijn.  Ze is een gecertificeerde mindfulness trainer, hoofd docent bij de opleidingen en psychosociaal therapeut met meer dan 20 jaar ervaring.

Mind Yourself

In 2015 publiceerde Merel haar eerste boek Mind Yourself, dat gaat over haar werk op het gebied van stressmanagement. Merel’s Mind Yourself methode maakt Mindfulness en Coaching, op een laagdrempelige en gemakkelijke manier toegankelijk voor iedereen die thuis wil oefenen.

Data

Deze module bestaat uit 4 dagen van 10.30-17.00 uur

Data in juli:

13, 14, 15 en 16 juli

Data in oktober: 

7, 14, 21 en 28 oktober

Locatie

Deze workshop word op locatie bij BalanSanté op het landgoed in Vogelezang gegeven.

Bekijk meer van deze locatie hier

Ben je er klaar voor om de wereld een stukje mooier te maken?

Je bent van harte welkom om mee te doen.