Mind Yourself

Mindfulness Compassie & Yin Yoga cursus.

Mindfulness Compassie & Yin Yoga cursus.

Start  woensdag 6 April 2022

Mind Yourself

Heb je zin om na de mindfulness training weer verder wilt oefenen, tijd voor jezelf te maken, met mindfulness, compassie en yin yoga? Dan is deze 4 weken cursus die begint op woensdag 6 April 2022 iets voor jou. 

De compassietraining is ontwikkeld om mindfulness en mildheid te blijven oefenen, en je beoefening van vriendelijkheid te verdiepen. Daarmee is compassietraining een belangrijke aanvulling op de ‘gewone’ mindfulness training. De cursus bestaat uit mindfulness, compassie en inzicht meditaties. Daarnaast beoefenen we ontspannende yin yoga houdingen die mededogen en vriendelijkheid stimuleren.

In deze cursus doen we oefeningen om meer warmte, geborgenheid, acceptatie en verbondenheid met onszelf en anderen te ervaren.

 

Algemene informatie

Met de Mindfulness Compassie Cursus leer je

  • een mildere en vriendelijker houding naar jezelf aan te nemen, juist op momenten dat je dat goed kunt gebruiken;
  • inzicht te verkrijgen in elementen uit de westerse en boeddhistische psychologie die betrekking hebben op de beoefening van compassie;
  • behulpzame vaardigheden te ontwikkelen in contact met ongemak, pijn of stress;
  • praktische oefeningen voor het dagelijks leven. 

Deze cursus is geschikt als je verder wilt met mindfulness, weer wilt oefenen of gewoon meer wilt weten over compassie en yin yoga. Iedereen is welkom.

 

Trainer; De cursus word gegeven word gegeven door Merel Gerrits, de oprichter van BalanSanté. Merel is een VMBN Cat. 1. MBSR trainer en Hoofd Docent bij de BalanSanté Mindfulness opleidingen.

 

Deze cursus word gegeven op onze locatie in Vogelenzang

Deze cursus bestaat uit 4 bijeenkomsten op woensdag ochtenden van 10.00-12.00 uur

6, 13, 20 en 27 April

Aanmelden voor deze cursus is mogelijk. 

Er is nog voldoende plek.   

 

 

Heb je zin in tijd voor jezelf?

Je bent van harte welkom om mee te doen. 

Mind Yourself!

Ik weet hoe moeilijk het is om tijd vrij te maken voor mindfulness en jezelf.

Naast mijn werk als docent en trainer, heb ik ook 2 pubers en 2 honden. Mindfulness blijven oefenen is niet altijd makkelijk als je na de training weer door gaat met je (soms drukke) leven.

Daarom kun je na de mindfulness training verder met deze compassie en yin yoga cursus. 

We trainen verder waar je gebleven bent, zodat je nog meer rust, geluk en een goed gevoel kunt ervaren.

Even weer tijd voor jezelf, tijd om te genieten, te ervaren en te mediteren. 

Je bent welkom om mee te doen.

 Lieve groet, Merel 

merel gerrits