Je ervaart stress en dit beïnvloedt je dagelijks leven.  Je herkent jezelf misschien niet meer en voelt dat je uit balans bent. Je merkt dat het je privé en werkleven beïnvloed.  Je wilt weer de beste versie van jezelf worden, geluk en ontspanning kunnen ervaren. Zowel privé als op werk. 

Deze training is vooral geschikt als je mindfulness wilt leren voor jezelf,  om weer in balans te komen. De Mind Yourself  is ook geschikt als je op dit moment aan het re-integreren bent of ter voorbereiding op een van onze mindfulness opleidingen.
Je leert om te werken aan de verbetering van balans, welzijn en creëren van een gevoel van zingeving en rust. We verdiepen ons in Stress, psychologie, coaching, theoretische oefeningen gericht op stress reductie en uiteraard Mindfulness, meditatie en Yin Yoga.
Het doel is om bewuster te worden, (negatief) gedrag te veranderen en daarmee weer meer geluk en rust te gaan ervaren.
In deze training ligt de nadruk op het leren gebruiken van mindfulness meditaties, relevante yin yoga houdingen en stress reductie oefeningen.

Je kunt bij ons ook de Mind Yourself workshop volgen, deze is geschikt als je mindfulness wilt integreren in je werk of er je werk van wilt maken.