Online Mindfulness

Volg je training waar je wilt. 

N

Ervaar minder stress

N

Geniet meer van het nu

N

Verbeter je concentratie

N

Voel je meer ontspannen

N

Kom in balans

BalanSanté bied je de MBSR mindfulness groepstraining aan die je online kunt volgen. Je volgt de training online vanuit huis met dezelfde groep. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten op maandag avonden. Met deze Mindfulness Stress Reductie Training (MBSR) leer je met meer aandacht in het leven te staan. 

Informatie

De online groep; de groep blijft tijdens de acht weken bij elkaar. Het is een groepstraining, maar toch is het ook een heel individueel proces.

MBSR 8 weken Programma;

Herkennen van automatische reacties. 

    • Onderzoeken van obstakels
    • Bewust worden en respecteren van grenzen
    • Stress leren herkennen
    • De juiste keuzes leren maken
    • Gedachten doorzien
    • Mindfulness in je dagelijks leven integreren
    • Succesvol toepassen van wat je hebt geleerd
Wanneer

De mindfulness trainingen worden gegeven in de avond van 19.00 tot uiterlijk 21.00 uur. 

Voor wie

Dit programma is geschikt voor iedereen. Iedere volwassene, oud of jong, snel of langzaam, met of zonder klachten is welkom en kan ervan profiteren.

Door wie

De mindfulness trainingen bij BalanSanté worden gegeven door Merel Gerrits, de oprichter van BalanSanté. Merel is hoofd docent bij de Mindfulness opleiding. Ze is een vmbn cat 1. gecertificeerde mindfulness trainer. 

Breng mindfulness in je leven

Mindfulness kan veel betekenen voor de bewustwording in je dagelijks leven. Je vermindert hiermee stress, je leert dingen loslaten, anders met problemen omgaan en je wordt bewust van je lijf en emoties. Daarmee leef je meer ontspannen, met aandacht én ervaar je meer geluk.

Online Mindfulness

Via een eenvoudig te realiseren beeldverbinding doe je mee bij de online sessies.  Het enige dat je nodig hebt is een rustige plek en een internetverbinding met voldoende bereik.

Vergoeding mindfulness

Merel Gerrits is aangesloten bij de VMBN als Categorie 1 Trainer . U kunt hierdoor (mogelijk) een vergoeding van uw zorgverzekeraar ontvangen.  Checkt u s.v.p. bij uw zorgverzekeraar wat u vergoed kunt krijgen, of kijk op zorgwijzer.nl 

 

Vergoeding

 Merel Gerrits is aangesloten bij de VMBN en Categorie 1 Trainer. Je kunt deze training (mogelijk) declareren bij je zorgverzekering.Checkt u s.v.p. bij uw zorgverzekeraar wat u vergoed kunt krijgen, of kijk op zorgwijzer.nl 

Ja ik doe graag mee

Je bent welkom om je in te schrijven voor een van onze trainingen