Een avond voor jezelf – kennismaken of verdiepen
De Mind Yourself Avond is er voor iedereen die wil kennismaken met mindfulness óf na een training de praktijk wil verdiepen en bijhouden.

In een warme, ontspannen sfeer ervaar je een unieke mix van mindfulness, ademcoaching, yin yoga, klankschalen en een blauwe lotus ceremonie.

Een moment om los te laten, op te laden en weer volledig in contact te komen met jezelf.

Mind Yourself Avond 

💛 Wat maakt deze avond bijzonder?

• Mindfulness Ervaar de kracht van het huidige moment met toegankelijke oefeningen die rust en helderheid brengen.

  Inzicht & Ademhaling Vergroot je bewustzijn en leer dieper ademen om volledig in het nu te zijn.

  Yin Yoga & Klankschalen Laat spanning los in zachte, herstellende houdingen, begeleid door de helende trillingen van klankschalen.

  Samen Delen Na afloop is er ruimte om ervaringen uit te wisselen en te luisteren naar elkaar.

   

  📅 Data & Thema’s

  12 september 2025 – Focus & Intentie
  September voelt als een nieuw begin. De zomer loopt ten einde en er ontstaat ruimte om naar binnen te keren, te reflecteren en bewuste keuzes te maken. We staan stil bij wat jij nodig hebt en geven helder richting aan het najaar – met zachte aandacht voor lichaam en geest.

  7 november 2025 – Loslaten & Vertragen
  In november nodigt de natuur uit tot verstilling. Je laat spanning en mentale onrust los, verdiept je ademhaling en creëert ruimte voor rust en reflectie. Een koesterende avond om thuis te komen bij jezelf.

  16 januari 2026 – Stilstaan & Koers bepalen
  Januari brengt nieuwe intenties en frisse energie. Je staat stil bij wat voor jou écht belangrijk is en onderzoekt wat je wilt meenemen in het nieuwe jaar – en wat je mag achterlaten.