Welkom bij BalanSanté Mindfulness Instituut

Volg bij ons de Erkende Mindfulness Yin Yoga Opleiding

Gelegen op de prachtige Veluwe, onderscheidt BalanSanté zich door bewustzijn en geluk te bieden op een inspirerende locatie. Als CRKBO-geregistreerde onderwijsinstelling, geaccrediteerd bij MYVN, bieden wij een hoogwaardige en erkende mindfulness opleiding aan.

Op onze eigen bosrijke locatie in Beekbergen, Gelderland, creëren wij de ideale omgeving voor het leren en beoefenen van mindfulness. Onze erkende Mindfulness Yin Yoga opleiding inspireert en begeleidt je op een diepgaande reis naar persoonlijke en professionele groei. Ontdek hoe je anderen kunt begeleiden in stressvermindering en veerkracht, en ervaar zelf de transformatie die mindfulness en Yin Yoga kunnen brengen.

Inhoud Mind Yourself Mindfulness Yin Yoga en Stress Coach opleiding

 In de Mind Yourself Opleiding ontwikkel je een solide basis in mindfulness based stress reductie, yin yoga, compassie psychologie en stressreductie technieken. Je leert onder andere: 
·      De basisprincipes van mindfulness based stressreductie, inclusief theorie, inzicht meditaties en psychologische stress reductie technieken.
·      10 relevante yin yoga houdingen die effectief zijn bij stressreductie en diverse (lichamelijke) klachten. Bij yin houdingen leer je ook de aanpassingen, gebruik van props en opbouw van het geven van yin houdingen.
·      Het stressreductie protocol, waarbij je verschillende thema’s verkent en diverse oefeningen en vaardigheden leert.
·      Mindfulness en compassie meditaties, inzicht meditaties om zelfbewustzijn, zelfvertrouwen en zingeving te vergroten. Je leert niet alleen de meditaties zelf te beoefenen, maar ook de intenties, leerdoelen en trainer vaardigheden.
·      Theorie vanuit sociale en cognitieve psychologie, waardoor je begrijpt hoe de mind werkt in relatie tot externe en interne stressoren.
·     Stressreductietechnieken, zoals stressuitleg, balansoefeningen voor omgaan met mentale overtuigingen, communicatievaardigheden gericht op assertiviteit en zingevingsoefeningen.

Ademhaling is een krachtig hulpmiddel voor het beïnvloeden van ons zenuwstelsel. Tijdens onze training zul je verschillende ademhalingsoefeningen en meditaties leren die gericht zijn op het kalmeren van het zenuwstelsel en het loslaten van onderdrukte emoties en stress. Ontdek de diepgaande effecten van bewuste ademhaling en pas deze kennis toe in je dagelijks leven. 

Elke lesdag ervaar je zelf de meditaties en yin yoga houdingen, zodat je de werking ervan persoonlijk ervaart. Daarnaast oefen je in kleine groepjes, waarin je zowel de rol van cliënt als therapeut ervaart en de effectiviteit van de methoden en oefeningen kunt ervaren. Deze opleiding biedt een krachtige combinatie van kennis, vaardigheden en persoonlijke ervaring, waardoor je klaar bent om anderen te begeleiden naar meer welzijn en stressreductie.

Bij Mind Yourself geloven we in de kracht van compassie, mindfulness en yin yoga om een gezonder, gelukkiger en meer gebalanceerd leven te leiden. Sluit je aan bij onze opleiding en ontdek hoe deze benaderingen je kunnen helpen op je reis naar welzijn en innerlijke groei.