Meer rust, bewustzijn en verbinding
Mindfulness trainingen, Mind Yourself-avonden en inspiratiedagen voor een bewuster en meer ontspannen leven.
Wil je minder op de automatische piloot leven, bewuster omgaan met gedachten en emoties en meer rust ervaren in de drukte van alledag? Mindfulness helpt je om stil te staan bij wat er in jou leeft, met meer aandacht aanwezig te zijn en anders om te gaan met stress en uitdagingen.
Bij BalanSanté vind je mindfulness trainingen en inspirerende Mind Yourself-bijeenkomsten waarin je ruimte krijgt om te vertragen, te ontdekken en nieuwe inzichten op te doen. Met aandacht voor jezelf, je lichaam en wat voor jou werkelijk belangrijk is.
Welke vorm past bij jou?
Je kunt op verschillende manieren kennismaken met mindfulness. Kies de vorm die aansluit bij jouw wensen, agenda en behoefte aan verdieping.
De 8-weekse MBSR-training
Wil je mindfulness echt leren toepassen in je dagelijks leven? In de 8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction-training ontwikkel je vaardigheden om bewuster om te gaan met stress, gedachten en emoties.
Ontdek de MBSR-trainingMind Yourself-bijeenkomsten
Eerst op een laagdrempelige manier kennismaken? Tijdens de Mind Yourself-avonden ervaar je mindfulness, Yin yoga en ademcoaching in een ontspannen en inspirerende setting.
Ontdek de bijeenkomstenOnline Mind Yourself-training
Wil je in je eigen tempo oefenen, op momenten die jou uitkomen? Met de online Mind Yourself-training kun je thuis aan de slag met mindfulness en meditatie.
Bekijk de online training
Benieuwd naar de eerstvolgende data?
Bekijk het actuele aanbod en schrijf je in voor een training
of bijeenkomst.
