Gedachten meditatie

Mindfulness oefeningen gedachten

Deze oefeningen zijn gericht op je gedachten. Met deze mindfulness oefening ben je bewust in het hier en nu van je gedachten.

Het kan je helpen om je gedachten tot rust te laten komen, te ordenen en bewuster te worden. 

Je kunt kiezen uit oefeningen van 8 minuten tot 15 minuten.

Veel succes.