Mind Yourself meditatie & Yin Yoga ochtend

Een ochtend om te vertragen.
Om even niets te hoeven.
Om weer thuis te komen bij jezelf.

Juist in de drukke decembermaand kan het fijn zijn om bewust een moment van rust te nemen.
Een ochtend waarop je de agenda, verwachtingen en alles wat nog moet even los mag laten.

Deze Mind Yourself ochtend op 16 december is er voor
mannen en vrouwen die behoefte hebben aan rust, verdieping en nieuwe energie.

Wat maakt deze ochtend bijzonder?

Mindfulness
Ervaar de kracht van het huidige moment met toegankelijke mindfulnessoefeningen die helpen om uit je hoofd en meer in het hier en nu te komen.

Inzicht & Ademhaling
Sta stil bij wat er op dit moment in jou speelt. Met reflectie en bewuste ademhaling creëer je ruimte, rust en helderheid.

Yin Yoga & Klankschalen
Vertraag ook met je lichaam. In zachte yin yogahoudingen krijgt je zenuwstelsel de gelegenheid om tot rust te komen en spanning los te laten, begeleid door de klanken en trillingen van klankschalen.

Ontmoeting & Verbinding
Er is ruimte om ervaringen te delen en elkaar te ontmoeten. Je hoeft niets te presteren of op te lossen. Je mag er simpelweg zijn.

December is vaak een maand vol afspraken, verwachtingen, gezelligheid en alles wat nog voor het einde van het jaar geregeld moet worden.

Maar hoe gaat het eigenlijk met jou?

Deze ochtend nodigt je uit om bewust even uit die drukte te stappen. Om te vertragen, te voelen en opnieuw contact te maken met wat jij nodig hebt.

Met mindfulness, ademhaling, reflectie en zachte yin yoga brengen we aandacht naar lichaam en geest.
Niet om iets te veranderen of beter te maken, maar om ruimte te creëren voor wat er al is.

Een moment om los te laten wat je niet allemaal hoeft mee te dragen.
Om je hoofd wat stiller te laten worden.
Om op te laden voordat de feestdagen beginnen.

In de warme en rustige omgeving van BalanSanté, midden in de natuur van de Veluwe, ontstaat ruimte voor stilte, ontspanning en verbinding.

Voor mannen én vrouwen die zichzelf midden in de drukke decembermaand een ochtend rust willen gunnen.

Een ochtend om even niets te hoeven.
Om op adem te komen.
En om daarna met wat meer rust en ruimte de decembermaand weer in te gaan.

Gun jezelf twee uur om te vertragen, op adem te komen en met nieuwe rust en ruimte weer verder te gaan.