Ruimte om te groeien,
kennis om door te geven
Welkom bij BalanSanté, het Mindfulness Instituut in Beekbergen. Op onze bijzondere locatie op de Veluwe, omringd door een bostuin van 11.000 m², vind je ruimte om te vertragen, te verdiepen en nieuwe inzichten op te doen.
Als CRKBO-geregistreerde onderwijsinstelling, met accreditaties van MYVN en Registerplein, bieden we deskundigheidsbevordering voor zorgprofessionals die hun kennis en begeleidingsvaardigheden willen verdiepen. Dat doen we met aandacht voor de mens achter de professional, vanuit een combinatie van kennis, ervaring en ervaringsgericht leren.
Mind Yourself Stress Coach Opleiding
Leer verschillende benaderingen samenbrengen in een praktische en mensgerichte aanpak. In deze bijscholing verdiep je je in mindfulness, compassiepsychologie, Yin Yoga en stressreductietechnieken. Je ontwikkelt vaardigheden om mensen te begeleiden bij het omgaan met stress, het hervinden van innerlijke rust en het versterken van duurzame balans.
Wat leer je tijdens de Mind Yourself opleiding?
In de Mind Yourself Mindfulness, Yin Yoga & Stress Coach Opleiding ontwikkel je een stevige basis in mindfulness based stress reductie (MBSR), Yin Yoga, compassiepsychologie en praktische stressreductietechnieken. Je verdiept je kennis, ervaart de methoden zelf en leert hoe je deze kunt toepassen in de begeleiding van anderen.
De inhoud van de opleiding
Mindfulness & MBSR
Je leert de belangrijkste principes van mindfulness based stress reductie kennen. Je verdiept je in theorie, inzichtmeditaties en psychologische technieken die gericht zijn op stressvermindering en meer bewustzijn.
Yin Yoga
Je leert tien effectieve Yin Yoga-houdingen die inzetbaar zijn bij stress en uiteenlopende lichamelijke klachten. Ook oefen je met aanpassingen, het gebruik van props en het zorgvuldig opbouwen van een Yin Yoga-les.
Stressreductieprotocol
Je werkt met verschillende thema’s en praktische oefeningen die kunnen bijdragen aan herstel en balans. Je leert hoe je stressreductietechnieken doelgericht kunt inzetten bij de begeleiding van anderen.
Mindfulness & compassie
Je maakt kennis met mindfulness- en compassiemeditaties die zelfbewustzijn, zelfvertrouwen en zingeving ondersteunen. Je ervaart hoe aandacht en mildheid een plek kunnen krijgen in het dagelijks leven en in je begeleiding.
Psychologische theorie
Je verdiept je in inzichten uit de sociale en cognitieve psychologie. Zo krijg je meer inzicht in hoe mensen reageren op interne en externe stressoren en hoe gedachten, gevoelens en gedrag elkaar beïnvloeden.
Toepassing in de praktijk
Je leert de verschillende onderdelen met elkaar te verbinden. Zo ontwikkel je praktische vaardigheden om mindfulness, beweging, compassie en stressreductie toe te passen in een professionele, mensgerichte aanpak.
Een plek om te leren, oefenen en verdiepen
De opleiding vindt plaats bij BalanSanté in Beekbergen, in een lichte ruimte met houten balken en een warme, natuurlijke uitstraling. Hier is ruimte om te oefenen, ervaringen uit te wisselen en je te verdiepen in mindfulness, Yin Yoga en stresscoaching.
Praktisch en ervaringsgericht
Tijdens iedere lesdag oefen je zelf met meditaties en Yin Yoga-houdingen, zodat je de effecten persoonlijk ervaart. Daarnaast werk je in kleine groepjes en oefen je zowel de rol van cliënt als die van begeleider. Zo ontdek je hoe je de methoden zorgvuldig en praktisch kunt toepassen.
Ook de omgeving draagt bij
BalanSanté ligt op een bijzondere locatie op de Veluwe, met een ruime bostuin en volop groen om je heen. De natuurlijke omgeving vormt een fijne aanvulling op het ervaringsgerichte karakter van de opleiding en nodigt uit om tijdens een lesdag even te vertragen.
- ✓ Zelf meditaties en Yin Yoga-houdingen ervaren.
- ✓ In kleine groepjes oefenen met begeleiden en ervaren.
- ✓ Theorie vertalen naar praktische vaardigheden.
- ✓ Leren in een rustige, groene omgeving.
Mind Yourself brengt kennis, vaardigheden en persoonlijke ervaring samen. Je verdiept je in mindfulness, compassie en Yin Yoga en leert hoe deze benaderingen elkaar kunnen aanvullen bij het ondersteunen van mensen naar meer rust, welzijn en veerkracht.
Wat kun je verwachten?
Een praktische en verdiepende opleiding waarin je mindfulness, stresscoaching en Yin Yoga leert kennen en toepassen. Je combineert theoretische kennis met eigen ervaring, oefeningen en praktische handvatten voor je professionele begeleiding.
Een goede balans tussen leren en ervaren
Je leert niet alleen over mindfulness, stress en ontspanning, maar gaat ook zelf aan de slag. Door de theorie te bestuderen, oefeningen te doen en thuis zelfstandig te oefenen, geef je de methoden de ruimte om echt te integreren.
Zes lesdagen met begeleiding, uitleg, meditaties, Yin Yoga en praktische oefeningen.
Het werkboek bestuderen, theorie verwerken en bijbehorende oefeningen en opdrachten maken.
Zelf oefenen met meditaties, mindfulness, Yin Yoga en stresscoachingsvaardigheden.
De studiebelasting bestaat uit 30 uur contactonderwijs, 12 uur theorie en opdrachten en minimaal 8 uur zelfstandig oefenen. De genoemde uren zijn exclusief eventuele extra verdieping.
Een compleet leerpakket voor tijdens én na de opleiding
Je krijgt uitgebreid lesmateriaal waarmee je de inhoud van de opleiding kunt verdiepen, de oefeningen zelfstandig kunt herhalen en de opgedane kennis verder kunt integreren in je eigen werk.
Met theoretische achtergrond, heldere uitleg, verdiepende teksten en praktische oefeningen die aansluiten bij de verschillende onderdelen van de opleiding.
Teksten en praktische oefeningen om mindfulness en aandachtig aanwezig zijn zelf te ervaren en te beoefenen.
Een online plek met meditaties en aanvullende uitleg, zodat je ook buiten de lesdagen verder kunt oefenen en onderdelen kunt terughalen.
Je kunt het lesmateriaal gebruiken om de inhoud later opnieuw te verdiepen en inspiratie op te doen voor de toepassing binnen je eigen professionele praktijk.
Wat neem je mee uit de opleiding?
Je ontwikkelt kennis, ervaring en praktische vaardigheden om elementen uit mindfulness, stresscoaching en Yin Yoga bewust in te zetten binnen je eigen werk.
Kennis van basisvaardigheden uit mindfulness based stressreductie en cognitieve technieken.
Inzicht in de opbouw van het stressstappenplan en de manier waarop je dit kunt gebruiken.
Ervaring met mindfulnessmeditaties, Yin Yoga-houdingen en mental-coachingsoefeningen.
Handvatten om elementen uit de aangereikte methoden zelfstandig toe te passen binnen je eigen werk.
Oefening in het begeleiden én zelf ervaren van verschillende methoden en oefeningen.
Een basis om mindfulness, Yin Yoga en stresscoaching met elkaar te verbinden in je professionele praktijk.
Voor professionals die hun begeleiding willen verdiepen
Deze opleiding is bedoeld voor professionals die mensen begeleiden en hun kennis van stressreductie, veerkracht, lichaamsbewustzijn en ontspanning willen verdiepen. Je wilt niet alleen kennis opdoen, maar ook zelf ervaren wat de verschillende methoden kunnen betekenen.
Affiniteit met mindfulness, meditatie, yoga of persoonlijke ontwikkeling is een waardevolle basis.
Open Mind, Open Hart
Je investeert niet alleen in nieuwe kennis en vaardigheden, maar ook in je eigen ontwikkeling. Door zelf te ervaren, te oefenen en te reflecteren, ontdek je hoe je mindfulness, stresscoaching en Yin Yoga op een bewuste en passende manier kunt verbinden met je eigen professionele praktijk.
De lesdata
Zes inspirerende lesdagen waarin je kennis opdoet, zelf ervaart en praktisch oefent met mindfulness, stresscoaching en Yin Yoga.
BalanSanté Mindfulness & Therapie Instituut
Beekbergen, op de Veluwe
De opleiding vindt plaats op zes vrijdagen, verspreid over april, mei en juni 2027.
Investeer in jezelf én in je professionele ontwikkeling
Meer aandacht, veerkracht en balans begint bij bewustwording. Verdiep je in mindfulness, stresscoaching en Yin Yoga en ontdek hoe je deze inzichten kunt meenemen in je eigen leven én in de begeleiding van anderen.
Bij inschrijving uiterlijk 1 februari 2027
Bij inschrijving vanaf 2 februari 2027
De prijs omvat zes lesdagen, een uitgebreid werkboek met theorie en praktische oefeningen, meditatieteksten en toegang tot de online leerpagina met meditaties en aanvullende uitleg. Daarnaast is er ruimte om de methoden zelfstandig te oefenen en de opgedane kennis te verdiepen.
Zet een mooie stap in jouw persoonlijke en professionele ontwikkeling.
Schrijf je in en maak de wereld een stukje mooier
Meer aandacht, compassie en balans begint vaak bij jezelf. Verdiep je in mindfulness, stresscoaching en Yin Yoga en ontdek hoe je deze inzichten kunt meenemen in je werk én in het contact met de mensen die je begeleidt. Zet vandaag een stap in jouw persoonlijke en professionele ontwikkeling.
SCHRIJF JE IN