Mindfulness Instituut
Een plek op de Veluwe om te leren,
te inspireren en geluk te ervaren.
Mindfulness MBSR Opleiding
Start: woensdag 25 maart 2026
Vervolgdata: 8 & 22 april · 6 & 27 mei · 10+24 juni en 1 juli
Tijd: 10:30 – 17:00
Prijs: €995
Mindfulness MBSR Opleiding – Word erkend Mindfulness Trainer
Ontdek de kracht van mindfulness en leer deze door te geven aan anderen. Tijdens de geaccrediteerde Mindfulness MBSR-opleiding van BalanSanté Mindfulness Instituut ontwikkel je de kennis, ervaring en vaardigheden om anderen te begeleiden bij stressvermindering, emotieregulatie en het vergroten van veerkracht.
Een erkende opleiding in een inspirerende omgeving
Onze opleiding is CRKBO-geregistreerd en geaccrediteerd door MYVN en Registerplein. De lessen vinden plaats op onze eigen bosrijke locatie op de Veluwe, in Beekbergen (Gelderland).
Een rustgevende plek midden in de natuur, waar je niet alleen binnen oefent, maar ook gebruikmaakt van de grote bostuin voor mindfulness oefeningen, stiltewandelingen en gezamenlijke lunches aan de grote buitentafel. Wie dat wil, kan bovendien overnachten op de locatie voor een klein bedrag — om volledig tot rust te komen en de ervaring te verdiepen.
Hier ervaar je zelf wat mindfulness écht betekent: aandacht, verstilling en verbinding – met jezelf en met anderen.
De opleiding
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)
De opleiding is gebaseerd op het internationaal erkende Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)-programma.
Je leert niet alleen de methodiek, maar vooral hoe je mindfulness kunt belichamen en doorgeven vanuit authenticiteit, aandacht en hartbewustzijn.
De opleiding loopt van maart tot juli, zodat er ruim de tijd is om mindfulness stap voor stap te verdiepen, te oefenen en te integreren in je dagelijks leven en werk. Deze langere periode zorgt voor echte transformatie — van kennis naar ervaring, van doen naar zijn. We werken vanuit een open mind & open hart-filosofie: een ervaringsgerichte en menselijke benadering waarin ruimte is voor ieders achtergrond, levenspad en tempo.
Mindfulness is bij ons geen theorie, maar een manier van leven — om te ervaren, te delen en te integreren in werk en dagelijks bestaan.
Tijdens de opleiding:
-
Ervaar je zelf de werking van mindfulness, meditatie en mindful yoga.
-
Leer je de achtergrond, intentie en wetenschappelijke basis van MBSR kennen.
-
Oefen je met het begeleiden van meditaties, aandachtsoefeningen en groepsprocessen.
-
Ontwikkel je inzicht in stress, veerkracht en de werking van het brein.
-
Leer je omgaan met verschillende soorten deelnemers en hun uitdagingen.
Je groeit niet alleen professioneel, maar ook persoonlijk — mindfulness wordt een manier van zijn.
Algemene informatie
Wat je leert
De essentie van mindfulness
-
Uitleg over mindfulness, meditatie en stresseducatie
-
De 8 thema’s van de MBSR-training
-
Theoretische achtergronden, intenties en toepassingen
Ervaring in beoefening
-
Alle MBSR-meditaties: bodyscan, ademruimte, zit- en loopmeditatie
-
Mindful yoga en aandachtige beweging
-
Bewustwording van lichaam, adem en houding
Begeleidingsvaardigheden
-
Oefeningen begeleiden in groep of individueel
-
Werken met de leercyclus van Kolb en enquiry-technieken
-
Reflectie en nabespreking van oefenervaringen
Toepassing in de praktijk
-
Werken met stress, angst, burn-out en emotieregulatie
-
Integratie in therapeutisch, coachend of onderwijskundig werk
-
Bewustwording van eigen patronen, grenzen en compassie
Na de mindfulness opleiding kun je
Na het afronden van de basisopleiding heb je kennis van en geoefend met de basisvaardigheden van het mindfulness-trainerschap: begeleiden van oefeningen, enquiry en kennis gemaakt met de educatie van alle bijeenkomsten.Je hebt je kennis van en geoefend met de basisvaardigheden van het mindfulness trainerschap: begeleiden van oefeningen, enquiry en educatie.
Daarnaast ontwikkel jezelf met het beoefenen van mindfulness (embodiment).
Je kunt zelfstandig werken met elementen uit de training in een eigen praktijk of starten met het geven van een mindfulness training.Je ontvangt na het afronden van de basis opleiding het certificaat basis mindfulness MBSR trainer.
Voor wie
Voor wie
- Deze scholing is bestemd voor iedereen die wil werken aan stress reductie d.m.v. mindfulness, stress reductie oefeningen en compassie.
- Deze opleiding kun je breed inzetten en is daarmee geschikt voor een grote doelgroep.
- De opleiding is daarmee ook geschikt voor therapeuten, yoga docenten, sociaal werkers, coaches en iedereen die zich wil verdiepen in mindfulness en stress reductie.
Transformeer jezelf in een Mindfulness Master!
De doelgroep
Mindfulness is geschikt voor een brede doelgroep in diverse omgevingen.
Zowel mensen met een burn-out als stressklachten hebben baat bij deze methodes.
Ook kunnen de oefeningen preventief worden ingezet om stressklachten te voorkomen.
Door Wie
Door Merel Gerrits
- In 2006 heeft Merel Gerrits het BalanSanté Mindfulness Instituut opgericht, met als kerngedachte individuen te begeleiden naar innerlijke balans en welzijn. Sindsdien heeft BalanSanté zich ontwikkeld tot een nauwverbonden team, vastberaden om jou te ondersteunen bij het ontdekken van het onbenutte potentieel binnenin jou.De leiding van deze opleiding is in handen van Merel Gerrits, een gerenommeerde professional en auteur van de Mind Yourself boekenreeks.
Als psycholoog, hoofdinstructeur van onze mindfulness opleidingen en gecertificeerd yoga docent, biedt Merel een schat aan ervaring en deskundigheid die de kwaliteit van onze mindfulness MBSR opleiding waarborgt.
Voorwaarden voor deelname
Bij BalanSanté stellen we geen hbo-diploma als vereiste om deel te nemen aan onze opleidingen. Wat we belangrijker vinden, is een open geest en een open hart. We geloven dat een bereidheid om te leren en te groeien, samen met een positieve houding, essentiële ingrediënten zijn voor succes in onze programma’s.
Voorkennis in mindfulness, yoga of meditatie
Als voorbereiding op onze programma’s is het wenselijk dat deelnemers bekend zijn met mindfulness, yoga of meditatie.
Als je echter nog geen formele (8 weken) mindfulness training hebt gevolgd, raden we je ten zeerste aan om onze Mind Yourself luister training te volgen voordat je aan onze opleidingen deelneemt.
Diploma & certificering
Diploma Mindfulness MBSR Trainer
Na afronding van de 8-daagse opleiding ontvang je het diploma Mindfulness MBSR Trainer.
Je bent dan bevoegd om mindfulness-trainingen en meditaties te geven — in je eigen praktijk, binnen organisaties of als waardevolle aanvulling op je huidige werk.
De opleiding levert 56 Registerpunten op voor de geaccrediteerde deskundigheidsbevordering bij Registerplein voor GGZ-agogen, maatschappelijk werkers, sociaal agogen en sociaal werkers.
Certificering & Erkenning
De opleiding is CRKBO-gecertificeerd en aangesloten bij het Mindfulness & Yoga Verbond Nederland (MYVN).
Daarnaast is de opleiding erkend door Registerplein.
Na afronding van de basisopleiding kun je via de MYVN een 2- of 3-sterrenlidmaatschap aanvragen, afhankelijk van jouw ervaring en achtergrond.
Wij werken vanuit een toegankelijke en ervaringsgerichte visie op mindfulness.
Daarom hanteren wij geen verplichte HBO-instap en sluiten wij aan bij professionals en geïnteresseerden die mindfulness willen leren delen op een persoonlijke en authentieke manier.
Onze Visie
Onze opleiding vormt een bewust alternatief voor de VMBN-route — praktisch, verdiepend en breed toegankelijk.
Wij geloven dat goed trainerschap niet alleen ontstaat uit diploma’s of formele regels, maar uit authentieke beoefening, menselijkheid en ervaring.
Vanuit die overtuiging leiden wij trainers op met een open mind en open hart, gedragen door aandacht, verdieping en hartbewustzijn.
Over de docent
De opleiding wordt verzorgd door Merel Gerrits – psycholoog, auteur van de Mind Yourself-bestsellerreeks,
MYVN-erkend mindfulnessdocent en VMBN categorie-1 trainer.
Sinds 2006 heeft Merel duizenden deelnemers opgeleid en begeleid binnen haar erkende Mind Yourself- en MBSR-programma’s.
Met haar jarenlange ervaring, warme en heldere stijl, en de kracht van haar locatie op de Veluwe, creëert ze een leeromgeving waarin aandacht, groei en authenticiteit samenkomen.
“Bij BalanSanté leer je niet alleen mindfulness geven — je leert het leven met aandacht, in verbinding met jezelf en anderen.”
Locatie & verblijf
De opleiding vindt plaats op onze eigen inspirerende locatie Beekbergen (Veluwe).
Een plek van rust, natuur en verdieping — met een sfeervolle woonkeuken, wandelpaden door het bos en mogelijkheden om te overnachten in het Koningslodge huisje of de Koningsloft kamer.
Veel deelnemers ervaren de combinatie van leren en verblijven hier als een waardevolle verdieping van hun proces.
Kennismaken met BalanSanté
Wil je eerst kennismaken met onze werkwijze, sfeer en visie?
Dat kan tijdens de Mind Yourself-avonden
Tijdens deze avonden maak je op een laagdrempelige manier kennis met mindfulness, meditatie en onze opleidingsfilosofie.
Je kunt hier ook vragen stellen over de MBSR-opleiding. Natuurlijk kun je ook je vragen via de mail sturen of even met ons bellen.
Voel jij de roeping om bij te dragen aan meer rust en welzijn?
Sluit je aan bij de Mindfulness Opleiding en inspireer anderen.
🗓 Start: woensdag 25 maart 2026
📅 Vervolgdata: 8 & 22 april · 6 & 27 mei · 10+24 juni en 1 juli
🕥 Tijd: 10:30 – 17:00
💶 Prijs: €995
Inclusief 8-weken MBSR-draaiboek van 92 pagina’s, online leeromgeving en gebruik van de locatie
exclusief lunch, literatuur en overnachting.
BalanSanté
Adres
Koningsweg 49, Beekbergen, Gelderland
Telefoonnummer
KVK
balanSanté is geregistreerd bij de KvK onder nummer 34277918.
