In Balans
Mindfulness, compassie psychologie en yin yoga training
Vind rust, herstel de balans en verdiep je innerlijke kracht.
Mindfulness, Compassie & Yin Yoga
Ademruimte, mildheid en diepe zelfzorg
In deze verdiepende training combineren we mindfulness, zelfcompassie, yin yoga en ademcoaching. Een zachte maar krachtige reis naar binnen.
We staan stil bij hoe je jezelf met meer vriendelijkheid kunt benaderen, juist wanneer het leven schuurt. Je leert omgaan met innerlijke kritiek en moeilijke emoties, en ontdekt hoe je het zorgsysteem in jezelf kunt versterken — een bron van kalmte, verbondenheid en veerkracht.
We werken met het driesystemenmodel uit de compassiepsychologie (stress – activering – zorg) en bieden praktische oefeningen om deze systemen in balans te brengen. Ademcoaching helpt je om spanning los te laten en je zenuwstelsel tot rust te brengen, terwijl yin yoga je uitnodigt om te zakken in je lijf, te vertragen en te voelen wat er in jou leeft.
In balans Mindfulness Compassie Psychologie training – Regio Apeldoorn
Wat kun je verwachten?
- Compassiegerichte mindfulnessmeditaties
- Ademcoaching voor innerlijke rust en regulatie
- Yin yoga voor verstilling, verzachting en lichaamsbewustzijn
- Inzicht in het driesystemenmodel (Paul Gilbert) en je eigen patronen
- Oefeningen om innerlijke kritiek te verzachten en het zelfzorgsysteem te activeren
- Reflectie, uitwisseling en zachte ondersteuning
- Een veilige, rustgevende setting op onze locatie op de Veluwe
Praktisch
- 4 bijeenkomsten van 2 uur
- Kosten: € 225,- (incl. thee & werkmateriaal)
- Kleine groep, persoonlijke begeleiding
- Locatie: BalanSanté, Beekbergen (Veluwe)
Deze training is geschikt voor wie meer innerlijke rust, compassie en veerkracht wil ontwikkelen — met beide benen op de grond, en hart voor zichzelf.
Deze training is met name geschikt voor mensen die al bekend zijn met mindfulness en yin yoga en hun beoefening willen verdiepen.
Je bent van harte welkom.
Ben je er klaar voor om te investeren in jezelf?
Je bent van harte welkom om mee te doen.