Mind Yourself Mindfulness MBSR Training
Regio Apeldoorn
Locatie
Beekbergen, Gelderland
Data
8 bijeenkomsten
Start data
Januari 2025
April 2025
Investering
399,-
Mind Yourself Mindfulness training
Welkom bij BalanSanté, hét gecertificeerde mindfulness instituut sinds 2006, gelegen op een prachtige rustgevende locatie in Beekbergen.
In onze Mind Yourself Mindfulness training leer je hoe je mindfulness kunt toepassen in je dagelijks leven en jezelf verder kunt ontwikkelen.
We staan klaar om je te begeleiden op je weg naar meer inzicht, bewustwording en persoonlijke groei.
Mind Yourself Mindfulness Training Regio Apeldoorn
Leer hoe mindfulness, meditatie, ademcoaching en Yin Yoga je kunnen helpen om stress beter te beheersen en weer rust te vinden in je dagelijks leven. In 8 praktische sessies krijg je handvatten om meer balans en persoonlijke groei te ervaren.
Merk je dat stress je welzijn beïnvloedt? Wil je weer in contact komen met jezelf? Onze training helpt je om inzicht te krijgen in stress en hoe je dit kunt verminderen. Zo kun je je weer richten op ontspanning, zowel thuis als op het werk.
De training is geschikt voor iedereen: of je nu zoekt naar meer rust in je leven, wilt herstellen na een moeilijke periode, of mindfulness wilt toepassen op je werk of in je re-integratie. Naast mindfulness en meditatie bieden we ook Yin Yoga en ademcoaching aan, wat zorgt voor een brede aanpak van stressvermindering.
Ons doel is om je bewustzijn te vergroten, negatieve patronen te doorbreken, en je te begeleiden naar meer innerlijke rust. Vind je balans terug en ga met meer ontspanning door het leven.
Het 8 weken Mind Yourself training programma
Tijdens deze unieke training ontwikkel je essentiële vaardigheden, waaronder:
- Herkennen van automatische reacties: Ontdek bewustzijn rond automatische reacties die stress veroorzaken en leer effectieve manieren om hiermee om te gaan.
- Onderzoeken van obstakels: Krijg inzicht in de obstakels die je belemmeren in het leiden van een gebalanceerd leven en ontwikkel strategieën om deze te overwinnen.
- Bewustwording en respect voor grenzen: Via beweging met aandacht en Yin Yoga leer je je lichaam kennen en leer je grenzen respecteren, wat bijdraagt aan stressvermindering.
- Herkennen van stress: Ontwikkel een dieper begrip van stress en leer effectieve technieken om het te herkennen en erop te reageren.
- Maken van bewuste keuzes: Leer hoe je bewuste keuzes kunt maken die bijdragen aan een gezonde levensstijl en welzijn.
- Doorzien van gedachten: Krijg inzicht in de rol van gedachten bij het ervaren van stress en ontwikkel technieken om negatieve gedachtenpatronen te herkennen en te transformeren.
- Integreren van mindfulness: Leer hoe je mindfulness kunt integreren in je dagelijkse activiteiten, waardoor je meer bewustzijn en rust kunt ervaren.
Deze intensieve en praktische training biedt niet alleen de nodige kennis, maar ook concrete vaardigheden om stress te verminderen, veerkracht op te bouwen en een gevoel van welzijn te bevorderen. Je zult in staat zijn om de geleerde principes direct toe te passen in je dagelijks leven, waardoor je de volledige voordelen van mindfulness en stressreductie kunt ervaren. Bereid je voor op een reis naar innerlijke rust en evenwicht, waar stress geen overhand meer heeft.
Algemene informatie
Wanneer
De mind yourself training wordt gegeven op 8 bijeenkomsten.
Bekijk in een gemakkelijk overzicht de data en locaties;
https://balansante.nl/aanmelden-mindfulness-opleidingen/
Voor en door Wie
Dit programma is geschikt voor iedereen. Iedere volwassene, oud of jong, snel of langzaam, met of zonder klachten is welkom en kan ervan profiteren.
Door wie:
Merel Gerrits, auteur van de Mind Yourself boekenreeks, leidt deze training met expertise in psychologie, burn-out coaching en mindfulness.
Als psycholoog, hoofd docent van de opleiding en gecertificeerd yin yoga docent brengt ze waardevolle ervaring naar deze cursus. Haar toewijding aan welzijn en passie voor compassie, mindfulness en coaching maken haar tot een inspirerende gids op jouw reis naar persoonlijke groei en innerlijke balans.
Of je nu een professional bent op zoek naar inzichten of een individu die innerlijke rust nastreeft, deze training zal je inspireren en versterken.
Inclusief:
Inclusief;
Je ontvangt bij deze training het Mind Yourself werkboek inclusief 21 dagen mindfulness training.
Vergoeding Zorgverzekering
Als CRKBO-geregistreerde en geaccrediteerde instelling bij MYVN, NVPA en Registerplein, bieden we hoogwaardige mindfulness trainingen met professionele begeleiding.
De training wordt verzorgd door Merel Gerrits, psycholoog en hoofd van de Mindfulness opleidingen, aangesloten bij het NVPA.
Afhankelijk van je zorgverzekeraar is er mogelijk een gedeeltelijke vergoeding voor deze training.
Je kunt hiervoor contact met ons opnemen als je meer informatie wilt.
In het kort
Ben je er klaar voor om te investeren in jezelf?
Je bent van harte welkom om mee te doen.
Inclusief Mind Yourself boek met 21 dagen luister training t.w.v.44,50
