Mind Yourself Training
Vind je balans, juist nu
Mind Yourself Mindfulness (MBSR) Training – Regio Apeldoorn
Meer rust, meer balans, meer jij.
Ervaar hoe 8 wekelijkse sessies je helpen om stress te verminderen, helderder te denken en met meer energie in het leven te staan. Ontdek bewezen mindfulness- en ontspanningstechnieken die je direct kunt toepassen – thuis, op het werk en in elke situatie waar het ertoe doet.
Welkom bij BalanSanté, hét gecertificeerde mindfulnessinstituut sinds 2006, op onze sfeervolle locatie in het groene Beekbergen. In de Mind Yourself Mindfulness-training leer je mindfulness toepassen in je dagelijks leven en werk je aan innerlijke rust, veerkracht en persoonlijke groei.
De training wordt gegeven door Merel Gerrits – psycholoog, auteur van de Mind Yourself boekenreeks en ervaren mindfulness-trainer/docent. Met aandacht en deskundigheid begeleidt zij je stap voor stap naar meer bewustzijn en verbinding met jezelf.
Vergoeding is mogelijk via de zorgverzekering (NVPA/VMBN-erkend).
Voor wie is deze training geschikt?
Deze training is voor iedereen die:
-
Stress, spanning of onrust wil verminderen
-
Herstelt van een moeilijke periode (zoals burn-out, verlies of ziekte)
-
Moeite heeft met ontspannen of slapen
-
Op zoek is naar meer rust, focus en energie in werk en privéleven
-
Beter wil omgaan met (negatieve) gedachten, piekeren of emoties
-
Mindfulness wil inzetten als ondersteuning bij re-integratie of preventie van terugval
-
Meer bewustzijn en verbinding met zichzelf wil ervaren
Wat je leert
Je leert praktische mindfulness- en meditatieoefeningen, maar ook technieken voor ademhaling, ontspanning en bewegen met aandacht (zoals eenvoudige yoga).
Je ontdekt hoe je automatische stressreacties kunt doorbreken en hoe je lichaam en geest beter tot rust kunt brengen – zowel thuis als op het werk.
Na deze training
-
Kun je stress sneller herkennen én ombuigen naar rust en helderheid
-
Heb je meer grip op je gedachten en emoties
-
Ervaar je meer energie, focus en levensplezier
-
Kun je beter omgaan met uitdagingen en veranderingen in je leven
Waarom kiezen voor Mind Yourself?
Wil je negatieve patronen doorbreken, meer vanuit ontspanning leven en dichter bij jezelf komen? Ontdek hoe mindfulness je kan helpen om veerkracht, balans en rust te vinden – voor nu én in de toekomst.
Ik ben Merel Gerrits
- Psycholoog, Mindfulness docent, Relatietherapeut & Oprichter van BalanSanté
- Auteur van de Bestseller Mind Yourself-serie én Samen in Balans
- Expert in innerlijke rust, liefdevolle relaties en bewust leven
Met bijna 25 jaar ervaring begeleid ik mensen in hun zoektocht naar balans, verbinding en geluk. Meer dan 100.000 mensen werken inmiddels met de Mind Yourself-methode – een praktische en liefdevolle manier om meer rust en verbinding te ervaren in het dagelijks leven.
Mind Yourself!
Vergoeding Zorgverzekering
De training wordt verzorgd door Merel Gerrits, psycholoog en hoofd van de Mindfulness opleidingen, aangesloten bij het NVPA en VMBN (De Vereniging Mindfulness Based Trainers Nederland)
Afhankelijk van je zorgverzekeraar is er mogelijk een gedeeltelijke vergoeding voor deze training.
Je kunt hier in een gemakkelijk overzicht direct zien wat je vergoed kunt krijgen.
Mind Yourself Introductie avond
Ontdek BalanSanté – doe mee op onze Mind Yourself Avond
