Bodyscan

Mindfulness Bodyscan

Oefen Hier

Adem

Aandacht voor de ademhaling

Oefen Hier

Lichaam

Lichamelijke gewaarwording oefeningen.

Oefen Hier

Ademhaling

Mindfulness ademhalingsoefeningen

Oefen Hier

3 minuten

3 minuten ademruimte

Oefen Hier

Gedachten

Mindfulness Meditaties

Oefen Hier

Geluiden

Mediteren met geluiden

Luister hier

 

Mindful Movements

De Tien Bewegingsoefeningen

Doe ze hier

Loop Meditatie

Met aandacht lopen in het hier en nu

Oefen Hier

Zit meditatie

40 minuten aandacht meditatie

Oefen Hier

Omgaan met moeilijkheden

Mindful omgaan met moeilijkheden

Luister hier

 

Zwangerschap Meditaties

Adem en ontspanning oefeningen

Luister ze hier

Mind Yourself e-magazine

Alles over supergelukkig zijn en je hart volgen.