Beoefen mindfulness makkelijk thuis met deze oefeningen. Van 3 tot 45 minuten, zo is er altijd een oefening voor jou bij. 

Wil je weten wat mindfulness inhoud, en welke oefeningen hier bij passen? we leggen je het hier uit. 

Heb je zin om een filmpje te kijken over mindfulness, geluk of ontspanning? Bekijk de korte vlogs van Merel