Mindful Zwangerschapsyoga Opleiding
Welkom bij BalanSanté Mindfulness Instituut. Volg bij ons de Erkende Mindful Zwangerschapsyoga Opleiding.
Gelegen op de prachtige Veluwe, onderscheidt BalanSanté zich door bewustzijn en geluk te bieden op een inspirerende locatie. Wij bieden een erkende mindfulness opleiding aan en zijn een CRKBO geregistreerde onderwijsinstelling, geaccrediteerd bij de MYVN (Mindfulness en Yoga Verbond Nederland).
Op onze eigen bosrijke locatie in Beekbergen, Gelderland, bieden wij een ideale omgeving voor het leren en beoefenen van mindfulness en zwangerschapsyoga.
Locatie
Beekbergen, Gelderland
Data
6 dagen/ 3 maanden
Start data
Oktober 2024
Investering
899,-
Schrijf je nu in en ontvang een gratis Rebozo doek t.w.v. 49,95 cadeau
Mindful Zwangerschapsyoga opleiding
Tijdens deze Erkende Mindful Zwangerschapsyoga opleiding leer je alles over de veranderingen in het lichaam tijdens een zwangerschap, met betrekking tot het 1e, 2e en 3e trimester, zowel fysiek als emotioneel.
Yoga en Mindfulness tijdens de Zwangerschap
Je ontdekt wat yoga en mindfulness kunnen betekenen tijdens de zwangerschap en hoe je deze effectief kunt inzetten om de zwangerschapservaring te verbeteren.
Ademhalingstechnieken voor Zwangerschap en Bevalling
Je leert ademhalingstechnieken als basis bij de zwangerschap en bij de bevalling, zodat je deze kunt beïnvloeden tijdens de ademhaling en de bevalling, evenals hun effect op jouw hormoonsysteem.
Ademhalingstechnieken voor Zwangerschap en Bevalling
Je leert ademhalingstechnieken als basis bij de zwangerschap en bij de bevalling, zodat je deze kunt beïnvloeden tijdens de ademhaling en de bevalling, evenals hun effect op jouw hormoonsysteem.
Hypnobirthing
Hypnobirthing is een methode die gebruikmaakt van hypnose, ademhalingstechnieken, visualisatie en affirmaties om een kalme, ontspannen en positieve bevallingservaring te bevorderen. Het is gebaseerd op de principes van diepe ontspanning en het verminderen van angst en spanning, wat kan bijdragen aan een soepeler en comfortabeler bevallingsproces.
Door hypnobirthing te combineren met traditionele ademhalingstechnieken, kunnen aanstaande moeders hun zwangerschap en bevallingservaring aanzienlijk verbeteren. Het biedt een holistische benadering die niet alleen de fysieke aspecten van de bevalling aanpakt, maar ook de mentale en emotionele aspecten, wat leidt tot een meer positieve en empowerende ervaring.
Bekken en Zwangerschapsveranderingen
We besteden speciale aandacht aan het bekken en de veranderingen tijdens de zwangerschap, en hoe je deelnemers het beste kunt begeleiden bij deze veranderingen.
Je leert diverse mindfulness, ademhaling en ontspanningstechnieken, zodat je kunt uitleggen hoe je mindful in de zwangerschap en tijdens de bevalling kunt zijn. Je leert de voorbereiding op de bevalling en de rol van een partner daarbij, met massagetechnieken om de weeën op te vangen met en zonder rebozo. (massagedoek)
Begeleiding na de bevalling
Ook besteden we aandacht aan de eerste periode na de bevalling fysiek en mentaal en is er aandacht voor mentale begeleiding bij post partum klachten.
Aan het eind van deze opleiding heb jij de tools om een veilige mindful zwangerschapsyoga les voor te bereiden en te geven op mentaal, fysiek en emotioneel niveau.
Praktische opleiding
Elke lesdag ervaar je zelf de meditaties en (yoga) houdingen en is er voor jou tijd voor je eigen bewustzijn en ontspanning. Zo ervaar je ook zelf de werking hiervan.
We oefenen tevens in kleine groepjes waarin je de werking van de methodes en oefeningen ervaart zowel als cliënt/deelnemer of docent
Dit leer je tijdens de Mindful Zwangerschapsyoga opleiding:
Mindfulness Meditaties
Meditaties en ademoefeningen voor ontspanning
Begeleiden
De trimesters en alle fysieke veranderingen, fysiek en mentaal.
Zwangerschapsyoga
Yoga houdingen die bijdragen aan het algehele welzijn voor een zwangerschap
Massage technieken
Diverse massage en ontspanningstechnieken en het gebruiken van een rebozo.
De docentes van de Mindful Zwangerschapsyoga Opleiding
De Mindful Zwangerschapsyoga Opleidingwordt gegeven door Jouetta Hora Siccama samen met Merel Gerrits.
Merel, de oprichter van BalanSanté, is psycholoog, mindfulness, ademcoach en zwangerschapcoaching docent.
Jouetta, is een gecertificeerde (zwangerschap)yogadocente, birthlight Postnatal en Pelvic floor yoga docent en gecertificeerde mindfulness docent.
We geloven sterk in een holistische benadering van zwangerschap, bevalling en de periode daarna, samen met je kindje. Daarom geven we samen deze opleiding, om jou zo breed mogelijk op te leiden.
Samen verzorgen Jouetta en Merel ook de Mindfulness Zwangerschapsyoga en mommy & me cursus
Jouetta Hora Siccama
Merel Gerrits
Algemene informatie
Inhoud balansante Mindful Zwangerschapsyoga Opleiding
Algemene Informatie
- 6 dagen opleiding, van 10.30-17.00 uur. ( 26 contact uren in totaal)
- Literatuur en yoga en meditatie oefeningen ongeveer 10 uur
- Intervisie 6 uur
- BalanSanté is een CRKBO geregistreerde instelling. (Centraal Register Kort Beroepsonderwijs). De opleidingen zijn daarmee vrijgesteld van B.T.W.
Studie programma
Studiebelasting: 4 lesdagen van 10.30-17.00 uur. ( 26 contact uren in totaal)
De studiebelasting van deze opleiding bedraagt minimaal 40 uren, waarvan 26 contacturen, exclusief de pauzes.
- Lezen van aanbevolen literatuur en oefeningen (10 uur)
- Daarnaast wordt van deelnemers verwacht dat ze mindfulness en yoga oefeningen doen en dat men oefent met de vaardigheden tussen de bijeenkomsten. ( 4 uur per week)
Inhoud van de 4 lesdagen;
we gaan oefenen met:
- Meditaties en ademoefeningen voor ontspanning
- Bewustwording van wat er in het lichaam is veranderd
- Yoga houdingen die bijdragen aan het algehele welzijn voor een zwangerschap
- Het 1e, 2e en 3e trimester en alle fysieke veranderingen.
- Hormonen en de werking.
- Ontspanning Ademhaling voor de eerste fase van de bevalling.
- Focus ademhaling en ujjayi breath voor de actieve fase
- Puf ademhaling voor de overgangsfase.
- Pers ademhaling voor de persfase
- Uitleg over de placenta uitdrijving.
- Ontspanningsmeditatie voor de bevalling.
- Yoga oefeningen om het bekken te versterken.
- Houdingsoefeningen voor zo min mogelijke belasting op het bekken.
- Oefeningen voor de bekkenbodemspieren.
- actieve en inactieve stabiliteit van het bekken
- Aanpassen van de algehele houding tijdens de zwangerschap.
- Mindful oefeningen voor het beheersen van (negatieve) gedachten.
- Massagetechnieken om rug weeën op te vangen.
- Massagetechnieken voor kramp.
- Massagetechnieken voor buik weeën.
- Ontspannings oefeningen voor tijdens de bevalling
- Massage technieken met behulp van een rebozo.
- Algehele richtlijnen voor een partner voor ondersteuning.
Diploma en certificering
Je ontvangt het diploma Mindful Zwangerschap Yoga coach
Onze opleiding is CRKBO gecertificeerd en aangesloten bij het Mindfulness & Yoga Verbond Nederland, (MYVN) Je kunt bij voldoende studie uren je aansluiten bij het MYVN.
Voorwaarde voor deelname
- Deze scholing is bestemd voor iedereen die wil werken met het begeleiden van vrouwen tijdens de zwangerschap en hier mindfulness en zwangerschapsyoga bij wil inzetten.
- Deze opleiding is voor iedereen met enige voorkennis van yoga en/of zwangerschaps begeleiding.
- Open Mind en Open hart.
- Affiniteit met mindfulness, meditatie en yoga.
Voor wie
Voor wie
- Deze scholing is bestemd voor iedereen die wil werken met het begeleiden van vrouwen tijdens de zwangerschap en hier mindfulness, coaching en zwangerschapsyoga bij wil inzetten.
- Deze opleiding is voor iedereen met enige voorkennis van yoga en/of mindfulness.
Door wie
De Mindful Zwangerschapsyoga opleiding
word gegeven door Jouetta en Merel.
Jouetta hora SiccamaJouetta Hora Siccama is een (zwangerschap)yoga docente met meer dan 30 jaar ervaring. Jouetta is ook een gecertificeerde mindfulness docente.
Merel Gerrits
Merel Gerrits, oprichter van BalanSante Psycholoog en zwangerschapcoaching docent met meer dan 20 jaar ervaring.
Data
De inschrijving voor deze opleiding is nog niet geopend.
Bekijk onze data en de beschikbare plekken:
Geaccrediteerde deskundigheidsbevordering
