Mindful Zwangerschapsyoga Opleiding

Welkom bij BalanSanté Mindfulness Instituut. Volg bij ons de Erkende Mindful Zwangerschapsyoga Opleiding.

 Gelegen op de prachtige Veluwe, onderscheidt BalanSanté zich door bewustzijn en geluk te bieden op een inspirerende locatie. Wij bieden een erkende mindfulness opleiding aan en zijn een CRKBO geregistreerde onderwijsinstelling, geaccrediteerd bij de MYVN (Mindfulness en Yoga Verbond Nederland).

Op onze rustige, bosrijke locatie in Beekbergen, Gelderland, creëren we de perfecte setting voor het leren en beoefenen van mindfulness en zwangerschapsyoga.

Deze opleiding wordt niet langer aangeboden.

Bekijk onze website voor een overzicht van alle andere activiteiten die wij aanbieden, zoals de Mind Yourself opleiding; 

De Mind Yourself opleiding richt zich op het ontwikkelen van innerlijke balans en veerkracht. In deze training leer je praktische vaardigheden om je gedachten, emoties en lichamelijke reacties in harmonie te brengen. Het programma is gebaseerd op mindfulness en integratieve benaderingen en biedt tools om meer aanwezig te zijn in je dagelijkse leven. De opleiding is bedoeld voor iedereen die dieper wil ingaan op mindfulness, yin yoga en zelfzorg, of als voorbereiding om als Mind Yourself trainer anderen te begeleiden. Het is een transformerend proces waarin je leert hoe je zelfbewustzijn kunt toepassen in zowel je persoonlijke als professionele leven.

Mindful Zwangerschapsyoga opleiding

Tijdens deze Erkende Mindful Zwangerschapsyoga opleiding leer je alles over de veranderingen in het lichaam tijdens een zwangerschap, met betrekking tot het 1e, 2e en 3e trimester, zowel fysiek als emotioneel.

Yoga en Mindfulness tijdens de Zwangerschap

Je ontdekt wat yoga en mindfulness kunnen betekenen tijdens de zwangerschap en hoe je deze effectief kunt inzetten om de zwangerschapservaring te verbeteren.

Ademhalingstechnieken voor Zwangerschap en Bevalling

Je leert ademhalingstechnieken als basis bij de zwangerschap en bij de bevalling, zodat je deze kunt beïnvloeden tijdens de ademhaling en de bevalling, evenals hun effect op jouw hormoonsysteem.

Ademhalingstechnieken voor Zwangerschap en Bevalling

Je leert ademhalingstechnieken als basis bij de zwangerschap en bij de bevalling, zodat je deze kunt beïnvloeden tijdens de ademhaling en de bevalling, evenals hun effect op jouw hormoonsysteem.

Hypnobirthing

Hypnobirthing is een methode die gebruikmaakt van hypnose, ademhalingstechnieken, visualisatie en affirmaties om een kalme, ontspannen en positieve bevallingservaring te bevorderen. Het is gebaseerd op de principes van diepe ontspanning en het verminderen van angst en spanning, wat kan bijdragen aan een soepeler en comfortabeler bevallingsproces.

Door hypnobirthing te combineren met traditionele ademhalingstechnieken, kunnen aanstaande moeders hun zwangerschap en bevallingservaring aanzienlijk verbeteren. Het biedt een holistische benadering die niet alleen de fysieke aspecten van de bevalling aanpakt, maar ook de mentale en emotionele aspecten, wat leidt tot een meer positieve en empowerende ervaring.

Bekken en Zwangerschapsveranderingen

We besteden speciale aandacht aan het bekken en de veranderingen tijdens de zwangerschap, en hoe je deelnemers het beste kunt begeleiden bij deze veranderingen.

Je leert diverse mindfulness, ademhaling en ontspanningstechnieken, zodat je kunt uitleggen hoe je mindful in de zwangerschap en tijdens de bevalling kunt zijn. Je leert de voorbereiding op de bevalling en de rol van een partner daarbij, met massagetechnieken om de weeën op te vangen met en zonder rebozo. (massagedoek)

Begeleiding na de bevalling

Ook besteden we aandacht aan de eerste periode na de bevalling fysiek en mentaal en is er aandacht voor mentale begeleiding bij post partum klachten.

Aan het eind van deze opleiding heb jij de tools om een veilige mindful zwangerschapsyoga les voor te bereiden en te geven op mentaal, fysiek en emotioneel niveau.

Praktische opleiding

Elke lesdag ervaar je zelf de meditaties en (yoga) houdingen en is er voor jou tijd voor je eigen bewustzijn en ontspanning. Zo ervaar je ook zelf de werking hiervan.

We oefenen tevens in kleine groepjes waarin je de werking van de methodes en oefeningen ervaart zowel als cliënt/deelnemer of docent

Geaccrediteerde Mindfulness Opleidingen

Geaccrediteerde deskundigheidsbevordering