Mindfulness Instituut
Sinds 2006 hét gespecialiseerde mindfulness instituut van Nederland.
Mindfulness MBSR Opleiding
Start: woensdag 25 maart 2026
Vervolgdata: 8 & 22 april · 6 & 27 mei · 10+24 juni en 1 juli
Tijd: 10:30 – 17:00
Prijs: €995
Mindfulness opleiding tot erkend MBSR trainer – BalanSanté
Word een erkend mindfulness trainer bij BalanSanté, hét mindfulness instituut van Nederland sinds 2006. Deze geaccrediteerde MBSR mindfulness opleiding is bedoeld voor professionals die mindfulness willen verdiepen én professioneel willen doorgeven. Tijdens deze erkende mindfulness trainer opleiding ontwikkel je de kennis, persoonlijke ervaring en vaardigheden om anderen te begeleiden bij stressvermindering, emotieregulatie en het vergroten van veerkracht.
Een erkende mindfulness opleiding in een inspirerende omgeving
Onze mindfulness opleiding is CRKBO-geregistreerd en geaccrediteerd door MYVN en Registerplein. De lessen vinden plaats op onze eigen, bosrijke locatie op de Veluwe in Beekbergen (Gelderland). Een rustgevende plek midden in de natuur, waar binnen- en buitenoefeningen elkaar afwisselen.
Je maakt gebruik van de grote bostuin voor mindfulness oefeningen, stiltewandelingen en gezamenlijke lunches aan de grote buitentafel. Wie dat wil, kan bovendien overnachten op locatie voor een klein bedrag – om de ervaring van deze MBSR trainer opleiding nog verder te verdiepen.
Hier ervaar je zelf wat mindfulness écht betekent:
aandacht, verstilling en verbinding – met jezelf en met anderen.
De opleiding – Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)
Deze mindfulness opleiding tot MBSR trainer is gebaseerd op het internationaal erkende Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)-programma, ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn. Deze methode wordt wereldwijd toegepast binnen de gezondheidszorg, psychologie, coaching en het bedrijfsleven en is wetenschappelijk onderbouwd effectief bij stress, burn-out, angst, depressieve klachten en chronische spanning.
Tijdens deze MBSR opleiding leer je niet alleen de methodiek, maar vooral hoe je mindfulness belichaamt en doorgeeft vanuit authenticiteit, aandacht en hartbewustzijn. Je ontwikkelt jezelf zowel als mens als als begeleider.
De mindfulness trainer opleiding loopt van maart tot en met juli. Deze langere periode biedt ruimte om mindfulness stap voor stap te verdiepen, te oefenen en duurzaam te integreren in je dagelijks leven én in je werk. Dit zorgt voor echte transformatie:
van weten naar ervaren,
van doen naar zijn.
Wij werken vanuit een open mind & open heart-filosofie: een ervaringsgerichte, veilige en menselijke benadering waarin ruimte is voor ieders achtergrond, levenspad en tempo.
Mindfulness is bij ons geen theorie, maar een manier van leven — om te ervaren, te delen en toe te passen in werk en dagelijks bestaan.
Tijdens de mindfulness opleiding:
-
Ervaar je zelf de diepgaande werking van mindfulness, meditatie en mindful yoga
-
Leer je de achtergrond, intentie en wetenschappelijke basis van MBSR kennen
-
Oefen je uitgebreid met het begeleiden van meditaties, aandachtsoefeningen en groepsprocessen
-
Ontwikkel je inzicht in stress, veerkracht, het zenuwstelsel en de werking van het brein
-
Leer je omgaan met verschillende typen deelnemers en hun persoonlijke uitdagingen
Je groeit niet alleen professioneel, maar ook persoonlijk — mindfulness wordt een manier van zijn.
Algemene informatie
Wat leer je tijdens de mindfulness opleiding tot MBSR trainer?
Tijdens deze erkende mindfulness opleiding ontwikkel je zowel een stevige theoretische basis als diepgaande persoonlijke ervaring. Je leert mindfulness niet alleen begrijpen, maar vooral belichamen en professioneel toepassen.
De essentie van mindfulness & stresseducatie
-
Heldere uitleg over mindfulness, meditatie en stress
-
Inzicht in de 8 thema’s van de MBSR-training
-
Theoretische achtergronden, intenties en toepassingen van MBSR
-
Begrip van de werking van stress, het zenuwstelsel en emotieregulatie
Ervaring in beoefening (alle MBSR-meditaties)
-
Bodyscan, ademruimte, zit- en loopmeditatie
-
Mindful yoga en aandachtige beweging
-
Bewustwording van lichaam, adem, houding en spanning
-
Werken met aandacht, mildheid en herstel
Begeleidingsvaardigheden als mindfulness trainer
-
Oefeningen begeleiden in groep en individueel
-
Werken met de leercyclus van Kolb
-
Toepassen van enquiry- en verdiepende reflectietechnieken
-
Nabespreken van oefenervaringen op een veilige, open manier
Toepassing van mindfulness in de praktijk
-
Werken met stress, angst, burn-out en emotieregulatie
-
Integratie van mindfulness in therapie, coaching, zorg en onderwijs
-
Inzicht in eigen patronen, grenzen, zelfcompassie en professionele houding
Na de mindfulness opleiding kun je
Na het afronden van de basisopleiding heb je kennis van en geoefend met de basisvaardigheden van het mindfulness-trainerschap: begeleiden van oefeningen, enquiry en kennis gemaakt met de educatie van alle bijeenkomsten.Je hebt je kennis van en geoefend met de basisvaardigheden van het mindfulness trainerschap: begeleiden van oefeningen, enquiry en educatie.
Daarnaast ontwikkel jezelf met het beoefenen van mindfulness (embodiment).
Je kunt zelfstandig werken met elementen uit de training in een eigen praktijk of starten met het geven van een mindfulness training.Je ontvangt na het afronden van de basis opleiding het certificaat basis mindfulness MBSR trainer.
Voor wie
Voor wie
- Deze scholing is bestemd voor iedereen die wil werken aan stress reductie d.m.v. mindfulness, stress reductie oefeningen en compassie.
- Deze opleiding kun je breed inzetten en is daarmee geschikt voor een grote doelgroep.
- De opleiding is daarmee ook geschikt voor therapeuten, yoga docenten, sociaal werkers, coaches en iedereen die zich wil verdiepen in mindfulness en stress reductie.
Transformeer jezelf in een Mindfulness Master!
De doelgroep
Mindfulness is geschikt voor een brede doelgroep in diverse omgevingen.
Zowel mensen met een burn-out als stressklachten hebben baat bij deze methodes.
Ook kunnen de oefeningen preventief worden ingezet om stressklachten te voorkomen.
Door Wie
Door Merel Gerrits
- In 2006 heeft Merel Gerrits het BalanSanté Mindfulness Instituut opgericht, met als kerngedachte individuen te begeleiden naar innerlijke balans en welzijn. Sindsdien heeft BalanSanté zich ontwikkeld tot een nauwverbonden team, vastberaden om jou te ondersteunen bij het ontdekken van het onbenutte potentieel binnenin jou.De leiding van deze opleiding is in handen van Merel Gerrits, een gerenommeerde professional en auteur van de Mind Yourself boekenreeks.
Als psycholoog, hoofdinstructeur van onze mindfulness opleidingen en gecertificeerd yoga docent, biedt Merel een schat aan ervaring en deskundigheid die de kwaliteit van onze mindfulness MBSR opleiding waarborgt.
Voorwaarden voor deelname
Bij BalanSanté stellen we geen hbo-diploma als vereiste om deel te nemen aan onze opleidingen. Wat we belangrijker vinden, is een open geest en een open hart. We geloven dat een bereidheid om te leren en te groeien, samen met een positieve houding, essentiële ingrediënten zijn voor succes in onze programma’s.
Voorkennis in mindfulness, yoga of meditatie
Als voorbereiding op onze programma’s is het wenselijk dat deelnemers bekend zijn met mindfulness, yoga of meditatie.
Als je echter nog geen formele (8 weken) mindfulness training hebt gevolgd, raden we je ten zeerste aan om onze Mind Yourself luister training te volgen voordat je aan onze opleidingen deelneemt.
Diploma & certificering
Diploma Mindfulness MBSR Trainer
Na afronding van de 8-daagse opleiding ontvang je het diploma Mindfulness MBSR Trainer.
Je bent dan bevoegd om mindfulness-trainingen en meditaties te geven — in je eigen praktijk, binnen organisaties of als waardevolle aanvulling op je huidige werk.
De opleiding levert 56 Registerpunten op voor de geaccrediteerde deskundigheidsbevordering bij Registerplein voor GGZ-agogen, maatschappelijk werkers, sociaal agogen en sociaal werkers.
Certificering & Erkenning
De opleiding is CRKBO-gecertificeerd en aangesloten bij het Mindfulness & Yoga Verbond Nederland (MYVN).
Daarnaast is de opleiding erkend door Registerplein.
Na afronding van de basisopleiding kun je via de MYVN een 2- of 3-sterrenlidmaatschap aanvragen, afhankelijk van jouw ervaring en achtergrond.
Wij werken vanuit een toegankelijke en ervaringsgerichte visie op mindfulness.
Daarom hanteren wij geen verplichte HBO-instap en sluiten wij aan bij professionals en geïnteresseerden die mindfulness willen leren delen op een persoonlijke en authentieke manier.
Onze Visie
Onze opleiding vormt een bewust alternatief voor de VMBN-route — praktisch, verdiepend en breed toegankelijk.
Wij geloven dat goed trainerschap niet alleen ontstaat uit diploma’s of formele regels, maar uit authentieke beoefening, menselijkheid en ervaring.
Vanuit die overtuiging leiden wij trainers op met een open mind en open hart, gedragen door aandacht, verdieping en hartbewustzijn.
Over de docent – Merel Gerrits
De mindfulness opleiding tot MBSR trainer wordt verzorgd door Merel Gerrits – psycholoog, auteur van de Mind Yourself-bestsellerreeks, MYVN-erkend mindfulness docent en VMBN categorie-1 trainer.
Sinds 2006 heeft Merel duizenden deelnemers opgeleid en begeleid binnen haar erkende Mind Yourself- en MBSR-programma’s. Ze combineert psychologische diepgang, jarenlange praktijkervaring en een warme, heldere stijl van werken. Hierdoor ontstaat een veilig leerklimaat waarin deelnemers zich werkelijk kunnen ontwikkelen — persoonlijk én professioneel.
Met de kracht van de bosrijke locatie op de Veluwe in Beekbergen creëert zij een leeromgeving waarin aandacht, rust, groei en authenticiteit samenkomen.
“Bij BalanSanté leer je niet alleen mindfulness begeleiden —
je leert het leven met aandacht, in verbinding met jezelf en anderen.”
Locatie & verblijf – mindfulness opleiding op de Veluwe
De mindfulness opleiding tot MBSR trainer vindt plaats op onze eigen, inspirerende locatie in Beekbergen op de Veluwe. Een unieke plek van rust, natuur en verdieping, ver weg van de dagelijkse hectiek.
De locatie beschikt over een sfeervolle woonkeuken, diverse wandelpaden door het omliggende bos en meerdere fijne plekken om binnen en buiten te oefenen. Voor wie dat wenst, is er de mogelijkheid om te overnachten in het Koningslodge huisje of de Koningsloft kamer.
Veel deelnemers ervaren de combinatie van leren, verstillen en verblijven in de natuur als een waardevolle verdieping van hun persoonlijke en professionele proces. De rust van de omgeving ondersteunt het integreren van mindfulness op een diepere laag.
Kennismaken met BalanSanté & de mindfulness opleiding
Wil je eerst kennismaken met onze werkwijze, sfeer en visie voordat je besluit om de mindfulness opleiding tot MBSR trainer te volgen?
Dat kan tijdens onze Mind Yourself-avonden
Tijdens deze avonden maak je op een laagdrempelige manier kennis met mindfulness, meditatie en onze opleidingsfilosofie. Je ervaart hoe wij werken, proeft de sfeer van BalanSanté en kunt voelen of deze manier van leren en verdiepen bij je past.
Er is volop ruimte om vragen te stellen over de MBSR-opleiding, het traject, jouw achtergrond en mogelijkheden.
Uiteraard kun je ook altijd vrijblijvend je vragen mailen of telefonisch contact met ons opnemen.
Voel jij de roeping om bij te dragen aan meer rust en welzijn?
Sluit je aan bij de Mindfulness Opleiding en inspireer anderen.
Schrijf je je in vóór 25 januari, dan ontvang je als cadeau de online training Mind Yourself, gericht op intentievinding, rust en zingeving (t.w.v. €44,50).
Zo start je goed voorbereid en met een helder kompas aan de MBSR-opleiding.
Doe je mee aan de Mind Yourself Kennismakingsavond op 23 januari en besluit je daarna door te stromen naar de MBSR-opleiding, dan wordt het bedrag van deze avond volledig in mindering gebracht op het opleidingsbedrag.
🗓 Start: woensdag 25 maart 2026
📅 Vervolgdata: 8 & 22 april · 6 & 27 mei · 10+24 juni en 1 juli
🕥 Tijd: 10:30 – 17:00
💶 Prijs: €995
Inclusief 8-weken MBSR-draaiboek van 92 pagina’s, online leeromgeving en gebruik van de locatie
exclusief lunch, literatuur en overnachting.
BalanSanté
Adres
Koningsweg 49, Beekbergen, Gelderland
Telefoonnummer
KVK
balanSanté is geregistreerd bij de KvK onder nummer 34277918.
