Mind Yourself opleiding
Mindfulness, Compassie, Yin Yoga en Stress Coaching
BalanSanté Mindfulness Instituut
Sinds 2006
Bij ons heb je de ideale plek om even te onthaasten, te leren en bovenal geïnspireerd te raken. Als CRKBO-geregistreerde onderwijsinstelling en met accreditaties van MYVN en Registerplein, bieden wij hoogwaardige deskundigheidsbevordering voor diverse zorgprofessionals. Bij BalanSanté ben je altijd welkom, want we zijn er om je te ondersteunen op jouw persoonlijke reis naar balans, welzijn en groei.
Mind Yourself Stress Coach Opleiding
In deze inspirerende opleiding combineren we de kracht van mindfulness, compassie psychologie, yin yoga en stressreductie technieken. Je leert therapie vaardigheden om anderen te begeleiden bij het vinden van innerlijke rust en balans. Ontwikkel diepgaande kennis en praktische tools om stress te verminderen en welzijn te bevorderen.
Reserveer tenminste 2 maanden voor aanvang en ontvang het Mind Yourself boek met luistertraining t.w.v. 44,50 cadeau als vroegboek cadeautje.
Inhoud Mind Yourself opleiding
In de Mind Yourself Basis Opleiding ontwikkel je een solide basis in mindfulness based stress reductie, yin yoga, compassiepsychologie en stressreductie technieken. Je leert onder andere:
· De basisprincipes van mindfulness based stressreductie, inclusief theorie, inzicht meditaties en psychologische stress reductie technieken.
· 10 relevante yin yoga houdingen die effectief zijn bij stressreductie en diverse (lichamelijke) klachten. Bij yin houdingen leer je ook de aanpassingen, gebruik van props en opbouw van het geven van yin houdingen.
· Het stressreductie protocol, waarbij je verschillende thema’s verkent en diverse oefeningen en vaardigheden leert.
· Mindfulness en compassie meditaties, inzicht meditaties om zelfbewustzijn, zelfvertrouwen en zingeving te vergroten. Je leert niet alleen de meditaties zelf te beoefenen, maar ook de intenties, leerdoelen en trainer vaardigheden.
· Theorie vanuit sociale en cognitieve psychologie, waardoor je begrijpt hoe de mind werkt in relatie tot externe en interne stressoren.
· Stressreductietechnieken, zoals stressuitleg, balansoefeningen voor omgaan met mentale overtuigingen, communicatievaardigheden gericht op assertiviteit en zingevingsoefeningen.
Ademhaling is een krachtig hulpmiddel voor het beïnvloeden van ons zenuwstelsel. Tijdens onze training zul je verschillende ademhalingsoefeningen en meditaties leren die gericht zijn op het kalmeren van het zenuwstelsel en het loslaten van onderdrukte emoties en stress. Ontdek de diepgaande effecten van bewuste ademhaling en pas deze kennis toe in je dagelijks leven.
Elke lesdag ervaar je zelf de meditaties en yin yoga houdingen, zodat je de werking ervan persoonlijk ervaart. Daarnaast oefen je in kleine groepjes, waarin je zowel de rol van cliënt als therapeut ervaart en de effectiviteit van de methoden en oefeningen kunt ervaren. Deze opleiding biedt een krachtige combinatie van kennis, vaardigheden en persoonlijke ervaring, waardoor je klaar bent om anderen te begeleiden naar meer welzijn en stressreductie.
Bij Mind Yourself geloven we in de kracht van compassie, mindfulness en yin yoga om een gezonder, gelukkiger en meer gebalanceerd leven te leiden. Sluit je aan bij onze opleiding en ontdek hoe deze benaderingen je kunnen helpen op je reis naar welzijn en innerlijke groei.
Algemene informatie
Inhoud
Algemene Informatie
- 4 dagen van 10.30-17.00 uur. ( 26 contact uren in totaal)
- Literatuur en meditatie oefeningen ongeveer 10 uur
- excl. Mind Yourself boek met luister training t.w.v. €44,50
- je ontvangt bij de opleiding een trainer werkboekje met oefeningen en meditatie teksten.
BalanSanté is een CRKBO geregistreerde instelling. (Centraal Register Kort Beroepsonderwijs). De opleidingen zijn daarmee vrijgesteld van B.T.W.
Studie programma
Studiebelasting: 40 uur, 26 contact uren in totaal
De studiebelasting van deze opleiding bedraagt minimaal 40 uren, waarvan 26 contacturen, exclusief de pauzes.
- Lezen van aanbevolen literatuur en oefeningen (10 uur)
- Daarnaast wordt van deelnemers verwacht dat ze mindfulness oefeningen doen en dat men oefent met trainersvaardigheden tussen de bijeenkomsten. ( 4 uur per week)
In de Mindfulness, Yin Yoga stress coaching module leer je de basisbeginselen van de belangrijkste mindfulness, mental coaching en yin yoga oefeningen.
Je leert om te werken aan de verbetering van balans, welzijn en creëren van een gevoel van zingeving en rust. We verdiepen ons in Stress, psychologie, coaching, theoretische oefeningen gericht op stress reductie en uiteraard Mindfulness, meditatie en Yin Yoga.
Het doel is om bewuster te worden, (negatief) gedrag te veranderen en daarmee weer meer geluk en rust te gaan ervaren.
In deze opleiding ligt de nadruk op het leren gebruiken van mindfulness meditaties, relevante yin yoga houdingen en mental coaching oefeningen.
We oefenen tijdens de opleiding in kleine groepjes waarin je de werking van de methodes ervaart zowel als client of therapeut.
Na afronden van deze opleiding heb je kennis van de basisvaardigheden van het mindfulness based stress reductie en cognitieve therapie protocol. Je begrijpt de opbouw stress stappenplan. Je kunt als therapeut/trainer mindfulness, yin yoga en stress coaching integreren in je huidige werk of er je werk van maken. Je kunt zelfstandig werken met elementen uit het protocol.
Diploma en certificering
De module is gericht op mindfulness, burn-out en stress coaching, het geven van meditaties en bijpassende yin yoga oefeningen.
Certificering
Deelname aan Mindfulness & Yin Yoga Stress Coach Opleiding (ID nummer: 459012) levert 34 registerpunten op voor de geaccrediteerde deskundigheidsbevordering voor bij Registerplein geregistreerde professional;
- Geaccrediteerde deskundigheidsbevordering Cliëntondersteuners
- Geaccrediteerde deskundigheidsbevordering GGZ-Agogen
- Geaccrediteerde deskundigheidsbevordering Maatschappelijk werk
-
Geaccrediteerde deskundigheidsbevordering GHO
- Geaccrediteerde deskundigheidsbevordering Sociaal Agogen
- Geaccrediteerde deskundigheidsbevordering Sociaal Werker
Onze opleiding is CRKBO gecertificeerd en aangesloten bij het Mindfulness & Yoga Verbond Nederland, (MYVN) Je kunt bij voldoende studie uren je aansluiten bij het MYVN.
Voorwaarde voor deelname
- Deze scholing is bestemd voor iedereen die wil werken aan stress reductie d.m.v. mindfulness, coach oefeningen en yin yoga.
- Deze opleiding kun je breed inzetten en is daarmee geschikt voor een grote doelgroep.
- Open Mind en Open hart.
- Affiniteit met mindfulness, meditatie en yoga.
Voor wie
De doelgroep
Mindfulness en Yin Yoga bij stress coaching is geschikt voor een brede doelgroep in diverse omgevingen. Zowel mensen met een burn-out als stressklachten hebben baat bij deze methodes. Ook kunnen de oefeningen preventief worden ingezet om stressklachten te voorkomen.
Voor wie
- Deze scholing is bestemd voor iedereen die wil werken aan zelfbewust zijn voor zichzelf of met cliënten. Deze opleiding kun je breed inzetten en is daarmee geschikt voor een grote doelgroep.
- De opleiding is daarmee ook geschikt voor therapeuten, mindfulness trainers, meditatie docenten, yoga docenten, sociaal werkers, coaches en iedereen die zich wil verdiepen in stress coaching, mindfulness en yin yoga houdingen.
- Heb je al ervaring als therapeut, coach, trainer of yoga docent of het geven van mindfulness of yin yoga en twijfel je of deze opleiding voor jou geschikt is? Neem dan contact met ons op; [email protected]
- Je kunt ook meedoen met de advanced opleiding, deze is geschikt als je al ervaring hebt als coach of mindfulness trainer en je vaardigheden wilt verdiepen.
Door wie
De leiding van deze opleiding is in handen van Merel Gerrits, een gerenommeerde professional en auteur van de Mind Yourself boekenreeks. Met een brede expertise op het gebied van psychologie, burn-outcoaching, en mindfulness, brengt Merel haar diepgaande kennis naar onze compassietraining.
Als psycholoog, hoofdinstructeur van onze mindfulness opleidingen en gecertificeerd yin yoga docent, biedt Merel een schat aan ervaring en deskundigheid die de kwaliteit van onze compassietraining waarborgt.
Haar rijke achtergrond en toewijding aan het bevorderen van welzijn maken Merel tot een inspirerende gids op jouw reis naar zelfontdekking en persoonlijke groei. Of je nu een professional bent die op zoek is naar nieuwe inzichten, of een individu die streeft naar herstel en behoud van innerlijke balans
Data
Ben je er klaar voor om de wereld een stukje mooier te maken?
Je bent van harte welkom om mee te doen.