10 redenen om mindfulness te beoefenen
Ik heb met veel plezier Mind yourself de Online mindfulness en meditatie training gemaakt. Maar waarom is deze training nu eigenlijk zo goed voor je?
Waarom werkt Mindfulness?
De Mind Yourself training is vanaf deze week verkrijgbaar. Maar weet je eigenlijk waarom ik deze training gemaakt heb? Om het uit te leggen, wil ik je iets vertellen over brein plasticiteit. Dit is de mogelijkheid van je brein om zichzelf te wijzigen.
Wetenschappelijke onderzoeken naar mindfulness en meditatie
Verschillende onderzoeken, zoals mri studies, spect scan studies en eeg studies bevestigen dat het beoefenen van mindfulness de brein structuur en het brein functioneren verbeterd. Je werkt daarmee aan je welzijn, zelfverzekerdheid, concentratie, slapen, gezondheid en nog veel meer.
Tien redenen om Mindfulness te beoefenen:
1. Balan
Santé heeft een contract afgesloten met bijna alle zorgverzekeraars.Je kunt voor de training een factuur krijgen om bij je zorgverzekeraar deze in te dienen.
2. De training is in verschillende variaties te verkrijgen. Nu vanaf 128,-
3. Voor elke verkochte training doneren we 5,- aan het goede doel Because we carry.
4. Je leert alle technieken die de basis vormen van mindfulness.
5. We beoefenen kalmte meditaties waarmee je leert loslaten en ontspannen.
6. Je zult ervaren dat je meer zelfvertrouwen en zelfwaardering gaat ervaren.
7. Je verlaagt stress.
8. Je Vermindert slaapproblemen en nog veel meer…lees hier alle effecten.
9. Je leert je belemmeringen maar vooral je mogelijkheden
10. Je ontvangt 21 luister lessen, een uitgebreid werkboek én e- coaching zodat je thuis training het beste effect heeft.
Recente reacties