Mindfulness voor je gezondheid

Mindfulness voor je gezondheid

Mindfulness kan veel betekenen voor de bewustwording in je dagelijks leven. Je vermindert hiermee stress, je leert dingen loslaten, anders met problemen omgaan en je wordt bewust van je lijf en emoties. Daarmee leef je meer ontspannen, met aandacht én ervaar je meer...

Geluk van binnen en van buiten

Geluk en rust van binnen en van buiten met de BalanSanté Yoga en Meditatie shop Met het beoefenen van Mindfulness ben je bezig met je innerlijk. Je krijgt van binnen rust, geluk en balans. Máár soms mag je ook dit buiten jezelf zoeken. In onze meditatie en yoga...
Wat is de Mindfulness Bodyscan?

Wat is de Mindfulness Bodyscan?

Wat is de Mindfulness Bodyscan? De bodyscan is een fijne oefening die erg veel aan het einde van een yogasessie gedaan wordt, maar ook voor veel mensen een vast onderdeel van hun mindfulness meditatieoefening vormt. Het is een goede oefening om mee te beginnen als je...

Mindfulness vermindert stress

Opnieuw bewezen: mindful mediteren vermindert stress  Bron:  MT Management Team, de business uit het nieuws Mindful mediteren vermindert stress en wie goed traint, kan zelfs pijn beter verdragen, blijkt uit nieuw onderzoek. Mindfulness vermindert stress De voordelen...
Ontspannen vakantie vieren

Ontspannen vakantie vieren

BalanSanté Vakantie tips Ontspannen vakantie vieren Je hebt een vakantie geboekt en je wilt graag ontspannen.  Maar wat als het piekeren doorgaat als je straks op het strand ligt of gestrest door die mooie stad loopt. Met de tips van BalanSanté én het gratis e...