Mindfulness vermindert stress

Opnieuw bewezen: mindful mediteren vermindert stress  Bron:  MT Management Team, de business uit het nieuws Mindful mediteren vermindert stress en wie goed traint, kan zelfs pijn beter verdragen, blijkt uit nieuw onderzoek. Mindfulness vermindert stress De voordelen...
Ontspannen vakantie vieren

Ontspannen vakantie vieren

BalanSanté Vakantie tips Ontspannen vakantie vieren Je hebt een vakantie geboekt en je wilt graag ontspannen.  Maar wat als het piekeren doorgaat als je straks op het strand ligt of gestrest door die mooie stad loopt. Met de tips van BalanSanté én het gratis e...
tips om van het eeuwige moeten af te komen

tips om van het eeuwige moeten af te komen

Zo kom je af van het eeuwige moeten Een strak lijf, een spannende relatie, een succesvolle loopbaan? Moet jij ook nog eens die zorgzame moeder, vriendin en collega zijn? Liefste met je huis spik en span en natuurlijk ben je op de hoogte van het allerlaatste nieuws en...
Rust en balans voor meer geluk

Rust en balans voor meer geluk

    Rust en balans voor meer geluk   Soms is het leven net een grote achtbaan. De dagen, weken, maanden en jaren lijken voorbij te vliegen. Het leven is ‘vol’ met werk, je relatie, de kinderen, familie, vrienden, sporten, etentjes en ga zo...

Mindfulness zweverig?

Mindfulness Zweverig? Ik geef al jaren mindfulness trainingen. Toch verbaas ik mij nog steeds over de vraag; ‘ is mindfulness zweverig?’ Blijkbaar wordt mediteren en mindfulness nog steeds geassocieerd met in kleurrijke gewaden in moeilijke poses urenlang...