Mind Yourself Mindfulness, yin yoga en ademcoaching retraite
Mind Yourself
Mindfulness, Yin Yoga en ademcoaching Retraite Weekend
Welkom bij de Mind Yourself Retraite
Welkom bij onze Mind Yourself Retraite, waar we je uitnodigen voor een Holistisch Weekend dat niet alleen dient als een ontspannen toevluchtsoord, maar ook als een diepgaande psychologische reis om te verwerken en te groeien.
Ontsnap aan de Drukte
Ontsnap aan de dagelijkse drukte en vind rust in een weekend doordrenkt met mindfulness, compassiepsychologie, Yin Yoga en ademwerk. Hier bieden we niet alleen een pauze van het hectische leven, maar ook een kans voor een helende reis naar zelfontdekking.
Prachtige eigen locatie op de Veluwe met Vegan privé chef.
Onze retraite vindt plaats op onze eigen locatie, te midden van de prachtige natuur in Beekbergen, gelegen in de serene omgeving van de Veluwe. Omarm de rust van de natuur terwijl je geniet van heerlijk veganistisch eten, verfrissende smoothies alles gemaakt door onze privé chef Marit.
Focus op Jouw Welzijn
Deze retraite is volledig gericht op jouw welzijn en persoonlijke groei. Tijd om te genieten, te helen en in balans te komen. Mind Yourself!
Locatie
Beekbergen, Gelderland
Tijden weekend
aankomst vrijdag 16.00 Vertrek zondag 15.00
Tijden midweek
Aankomst maandag 11.00 Vertrek woensdag 15.00
Investering
Vanaf 399,-
Reserveer tenminste 2 maanden voor aanvang en ontvang het Mind Yourself boek met luistertraining t.w.v. 44,50 cadeau als vroegboek bedankje.
Mindfulness, yin yoga en ademcoaching
Retraite Weekend.
Inhoud mind yourself retraite
Een Retraite van Zelfzorg, psychologische begeleiding en Innerlijke Groei
Tijdens dit speciale retraite weekend (of midweek) dompelen we je onder in een sfeer van rust en zelfreflectie. Hier krijg je de kans om de kracht van mindfulness, compassie, ademcoaching en Yin Yoga te ervaren. Daarnaast werken we met diverse coachingsmethoden voor zelfonderzoek en reflectie, zodat je kunt ontdekken wat je echt wilt en kunt.
Psychologisch onderzoek is een belangrijk onderdeel van het programma. Je leert praktische oefeningen en technieken om diepgaand inzicht in jezelf te krijgen en positieve veranderingen in je leven te initiëren. Je werkt hiermee in groepjes, en tijdens het weekend kun je ook een-op-een sessies hebben met psycholoog Merel.
Mindfulness en Compassie Retraite
Ontdek de diepgaande relatie tussen het cultiveren van een vriendelijke houding ten opzichte van jezelf en anderen, en de positieve effecten op welzijn, relaties en emotionele veerkracht. Laat je inspireren door praktische oefeningen die je helpen om meer compassie in je dagelijks leven te brengen.
Yin Yoga Retraite
Duik in de rustgevende wereld van Yin Yoga, een praktijk die diepe ontspanning en stimulatie van bindweefsel bevordert. Laat de helende kracht van Yin Yoga je welzijn verbeteren en je geest verfrissen terwijl je je lichaam in zachtheid en rust beweegt.
Ademcoaching en ademcirkel weekend
Verken de helende kracht van adem coaching en leer essentiële technieken om bewust ademhalen te bevorderen voor een betere gezondheid en welzijn. Ontdek hoe je de adem kunt gebruiken als een instrument voor ontspanning en stressvermindering, zodat je meer in verbinding kunt komen met je innerlijke rust.
Mind Yourself retraite weekend
Dit weekend draait allemaal om jou. Neem de tijd om te ontspannen, te reflecteren en te groeien. Sluit je aan bij ons voor een transformerende reis naar welzijn en innerlijke balans.
Bij Mind Yourself geloven we in de kracht van zelfzorg en innerlijke groei. Laat ons je begeleiden op deze reis naar een meer gebalanceerd en vervuld leven.
Inclusief
2 overnachtingen (in loft kamer)
alle vega (n) maaltijden en drankjes (koffie, thee, sapjes en bruis water)
blauwe lotus thee ceremonie
klankschalen concert
alle mindfulness, adem en yogasessies
handdoeken, bedden en linnengoed
Exclusief
Je kunt upgraden naar het vakantiehuisje Koningslodge
1 op 1 therapie sessies ( apart bij te boeken)
Merel is aangesloten bij het NVPA, je kunt deze sessies vergoed krijgen bij je zorgverzekering
reis- en annuleringsverzekering
€6 toeristenbelasting voor 2 overnachtingen
vervoer van en naar Beekbergen
Informatie Mind Yourself Retraite
Mind Yourself Retraite
Welkom bij de Mind Yourself Retraite
Ontdek een diepgaande reis naar innerlijke rust en balans tijdens onze Mind Yourself Retraite. Dit holistische weekend biedt meer dan alleen ontspanning—het is een gelegenheid om psychologisch te verwerken en persoonlijk te groeien.
Laat de hectiek van het dagelijks leven achter je en dompel je onder in mindfulness, compassiepsychologie, Yin Yoga en ademwerk. Onze retraite is een uitnodiging om op een helende reis te gaan, waar zelfontdekking en herstel centraal staan.
Gelegen op onze eigen prachtige locatie in Beekbergen, omringd door de natuur van de Veluwe, biedt deze retraite de perfecte setting voor diepe rust. Geniet van vers bereide vegan maaltijden en verfrissende smoothies, liefdevol bereid door onze privé chef Marit.
De retraite wordt geleid door psycholoog en mindfulness-docent Merel Gerrits, bekend van de Mind Yourself-boekenreeks en oprichter van BalanSanté, het mindfulness-instituut van Nederland.
Ervaar de kracht van zelfzorg en kom volledig tot jezelf in dit unieke weekend van verbinding en vernieuwing.
Accomodatie
BalanSanté’s locatie in Beekbergen op de Veluwe straalt rust en natuur uit. De villa ligt in een prachtige tuin van 11.000 m² met eigen bos, vol plekjes om te wandelen, mediteren of gewoon te genieten van de stilte. Op de eerste etage bevindt zich de sfeervolle loft zolder van BalanSanté, met authentieke houten balken die zorgen voor een serene ambiance.
Op de benedenverdieping kunnen gasten gebruikmaken van de ruime woonkeuken met een robuuste boomstamtafel, waar een privéchef heerlijke, gezonde maaltijden bereidt, speciaal afgestemd op de mindfulness retreats. Verder is er een charmant gastenhuisje voor wie nog meer privacy wenst.
‘s Avonds kun je rondom de vuurkorf in de tuin zitten en ontspannen onder de sterrenhemel. De villa biedt een warme, uitnodigende plek waar natuur en rust hand in hand gaan en deelnemers kunnen verdiepen in mindfulness en verbinding met zichzelf en anderen.
Slaapkamers
Waar slaap je?:
Een fijne nachtrust is essentieel, daarom bieden we verschillende verblijfsmogelijkheden die passen bij jouw voorkeur.
- Koningsloft: Je kunt kiezen voor een verblijf op de Koningsloft, een gedeelde kamer op de eerste etage met lichte sfeer, voorzien van comfortabele tweepersoonsbedden en een mooie badkamer.
- Bedstee loft: Voor wie wat meer privacy zoekt, is er een knusse boxspring-bedstee op de loft, waar je heerlijk afgezonderd kunt liggen.
- Koningslodge huisje: Daarnaast is er de Koningslodge, een charmant gastenhuisje met eigen keuken en badkamer. Hier staat een luxe tweepersoonsbed (boxsprings die ook uit elkaar kunnen), of je kunt kiezen voor een fijn bed in de woonkamer.
Alle bedden zijn al opgemaakt en het beddengoed is inbegrepen bij de prijs, zodat je direct kunt ontspannen zodra je aankomt.
Vega(n) maaltijden
Tijdens onze mindfulness- en yin yoga retraites zorgen we voor heerlijke en voedzame maaltijden.
We verwelkomen Happy Health Coach Marit als onze privéchef, die gespecialiseerd is in vegan gerechten. Haar zorgvuldig bereide maaltijden ondersteunen niet alleen je lichaam, maar brengen ook je geest in balans, waardoor je retraite-ervaring compleet wordt. Marit’s gerechten zijn zowel verrukkelijk als voedzaam, en dragen bij aan een gevoel van hernieuwde energie.
Het eten wordt geserveerd in de gezamenlijke woonkeuken, waar we samen aan de prachtige boomstamtafel genieten van de maaltijden.
Heb je allergieën? Geen probleem! Tijdens het reserveren kun je deze eenvoudig doorgeven via het ‘opmerkingen’ veld. Marit zorgt er graag voor dat elke maaltijd afgestemd is op jouw persoonlijke voorkeuren, zodat je zorgeloos kunt genieten.
Bereikbaarheid
De locatie van BalanSanté in Beekbergen is uitstekend bereikbaar, zowel met de auto als met het openbaar vervoer. Voor bezoekers die met de auto komen, is er ruime parkeergelegenheid beschikbaar op het eigen terrein, en er is ook gratis parkeermogelijkheid aan de weg. Dit maakt het gemakkelijk om de accommodatie te bereiken zonder zorgen over parkeerkosten.
Voor gasten die met het openbaar vervoer reizen, is er een bushalte in Beekbergen, aan de weg waaraan de locatie ligt. Vanaf het treinstation Apeldoorn is het nog ongeveer een kwartier met de bus naar Beekbergen. Dit zorgt ervoor dat het eenvoudig is om met de bus te komen.
Programma Mind Yourself retraite weekend op de Veluwe (tijden onder voorbehoud)
Vrijdag Start Mindfulness retraite weekend
16:00 – 21:30 welkom, installeren in je kamer, gezamenlijke maaltijd en avondprogramma met kampvuur (bij mooi weer)
Zaterdag
08:30 – 9:30: ontbijt
10:00 – 11:30: ochtendprogramma
11.30-12.30 vrije tijd
12:30 – 13:30: lunch
13:30 – 15:30: middagprogramma
15.30.18.00 vrije invulling, geniet bijv. van de mooie tuin of een boswandeling.
18:00 – 19:00: diner
19:30 – 21:00: avondprogramma met blauwe lotus theeceremonie en klankschalen concert
Zondag
07.00-08.30 ochtend meditatie en yogales in stilte.
08:30 – 9:30: ontbijt
10:00 – 11:30: ochtendprogramma
12:00 – 13:00: lunch
13:30 – 15:00: middagprogramma en afsluiting
(Alle maaltijden zijn vegetarisch of veganistisch gemaakt door onze privé chef Marit of team balanSante .)
Jouw begeleiding tijdens de retraite
Tijdens de mindfulness en yin yoga retraite word je begeleid door Merel Gerrits en Jouetta Hora Siccama. Merel is de oprichter van BalanSanté en heeft een achtergrond als psycholoog. Zij is tevens gespecialiseerd in mindfulness, ademcoaching en yoga. Jouetta brengt meer dan 30 jaar ervaring in yoga en mindfulness naar de retraite. Beiden zijn overtuigd van een holistische aanpak voor welzijn, waarbij de harmonie tussen lichaam en geest centraal staat. Samen bieden Merel en Jouetta ook diverse opleidingen aan, gericht op verdieping en professionalisering in hun vakgebied.
Tijdens onze mindfulness- en yin yoga retraites verwelkomen we Happy Health Coach Marit als onze privé chef. Met haar verrukkelijke en voedzame vegan gerechten ondersteunt ze niet alleen je lichaam, maar helpt ze ook je geest in balans te brengen. Marit’s zorgvuldig bereide maaltijden tillen je retraite-ervaring naar een hoger niveau, waardoor je je volledig hernieuwd zult voelen.
Merel Gerrits
Jouetta Hora Siccama
Vegan chef Marit
In het kort
Heb je zin in échte tijd voor jezelf?
Je bent van harte welkom om mee te doen aan het Mindfulness, yin yoga en ademcoaching Retraite Weekend of midweekje.
Bekijk alle data en schrijf je gemakkelijk in.
BalanSanté
Mindfulness Instituut
Sinds 2006
BalanSanté is hét gecertificeerde mindfulness instituut in Nederland waar je trainingen en opleidingen en een Mindfulness, Yin Yoga en ademcoaching retraite weekend kunt volgen. Een plek voor jou om jezelf weer te worden, in balans te komen, samen te zijn om te leren en te inspireren.
- Beoordeeld met een 9,3!
- Combinatie van Ademwerk, yin yoga, psychologie, stress coaching en mindfulness compassie.
- Geen voorkennis vereist
- Al 17 jaar de beste in verdiepende mindfulness en yoga opleidingen
- Registerplein en MYVN geaccrediteerd
- Merel Gerrits is als therapeut een geregistreerd lid van de NVPA. Daarom komt de mind yourself therapie in aanmerking voor (gedeeltelijke) vergoeding, afhankelijk van je aanvullende verzekering
- CRKBO-geregistreerde onderwijsinstelling
- Kleinschalig en persoonlijk
- Retraite met diepgang en veel begeleiding