Mind Yourself
Mindfulness, yin yoga en ademcoaching
Retraite Weekend.
Mind Yourself
Mindfulness, Yin Yoga en ademcoaching Retraite Weekend
Welkom bij de Mind Yourself Retraite
Welkom bij onze Mind Yourself Retraite, waar we je uitnodigen voor een Holistisch Weekend dat niet alleen dient als een ontspannen toevluchtsoord, maar ook als een diepgaande psychologische reis om te verwerken en te groeien.
Ontsnap aan de Drukte
Ontsnap aan de dagelijkse drukte en vind rust in een weekend doordrenkt met mindfulness, compassiepsychologie, Yin Yoga en ademwerk. Hier bieden we niet alleen een pauze van het hectische leven, maar ook een kans voor een helende reis naar zelfontdekking.
Prachtige eigen locatie op de Veluwe
Onze retraite vindt plaats op onze eigen locatie, te midden van de prachtige natuur in Beekbergen, gelegen in de serene omgeving van de Veluwe. Omarm de rust van de natuur terwijl je geniet van heerlijk veganistisch eten, verfrissende smoothies en waardevolle tijd voor zelfreflectie.
Focus op Jouw Welzijn
Dit weekend is volledig gericht op jouw welzijn en persoonlijke groei. Tijd om te genieten, te helen en in balans te komen. Mind Yourself!
Locatie
Beekbergen, Gelderland
Tijden weekend
aankomst vrijdag 16.00 Vertrek zondag 15.00
Data
11, 12, 13 oktober 2024
Volgeboekt
29, 30, nov + 1 dec.
17, 18, 19 januari 2025
Investering
Vanaf 399,-
Reserveer tenminste 2 maanden voor aanvang en ontvang het Mind Yourself boek met luistertraining t.w.v. 44,50 cadeau als vroegboek bedankje.
Mindfulness, yin yoga en ademcoaching
Retraite Weekend.
Inhoud Mindfulness en ademcoaching Retraite weekend
Inhoud mind yourself retraite
Een Retraite Weekend van Zelfzorg, psychologische begeleiding en Innerlijke Groei
Tijdens dit speciale retraite weekend dompelen we je onder in een sfeer van rust en zelfreflectie. Hier krijg je de kans om de kracht van mindfulness, compassie, ademcoaching en Yin Yoga te ervaren. Daarnaast werken we met diverse coachingsmethoden voor zelfonderzoek en reflectie, zodat je kunt ontdekken wat je echt wilt en kunt.
Psychologisch onderzoek is een belangrijk onderdeel van het programma. Je leert praktische oefeningen en technieken om diepgaand inzicht in jezelf te krijgen en positieve veranderingen in je leven te initiëren. Je werkt hiermee in groepjes, en tijdens het weekend kun je ook een-op-een sessies hebben met psycholoog Merel.
Mindfulness en Compassie Retraite
Ontdek de diepgaande relatie tussen het cultiveren van een vriendelijke houding ten opzichte van jezelf en anderen, en de positieve effecten op welzijn, relaties en emotionele veerkracht. Laat je inspireren door praktische oefeningen die je helpen om meer compassie in je dagelijks leven te brengen.
Yin Yoga Retraite
Duik in de rustgevende wereld van Yin Yoga, een praktijk die diepe ontspanning en stimulatie van bindweefsel bevordert. Laat de helende kracht van Yin Yoga je welzijn verbeteren en je geest verfrissen terwijl je je lichaam in zachtheid en rust beweegt.
Ademcoaching en ademcirkel weekend
Verken de helende kracht van adem coaching en leer essentiële technieken om bewust ademhalen te bevorderen voor een betere gezondheid en welzijn. Ontdek hoe je de adem kunt gebruiken als een instrument voor ontspanning en stressvermindering, zodat je meer in verbinding kunt komen met je innerlijke rust.
Mind Yourself retraite weekend
Dit weekend draait allemaal om jou. Neem de tijd om te ontspannen, te reflecteren en te groeien. Sluit je aan bij ons voor een transformerende reis naar welzijn en innerlijke balans.
Bij Mind Yourself geloven we in de kracht van zelfzorg en innerlijke groei. Laat ons je begeleiden op deze reis naar een meer gebalanceerd en vervuld leven.
Inclusief
2 overnachtingen (in loft kamer)
alle vega (n) maaltijden en drankjes (koffie, thee, sapjes en bruis water)
blauwe lotus thee ceremonie
klankschalen concert
alle mindfulness, adem en yogasessies
Exclusief
Je kunt upgraden naar het vakantiehuisje Koningslodge
1 op 1 therapie sessies ( apart bij te boeken)
Merel is aangesloten bij het NVPA, je kunt deze sessies vergoed krijgen bij je zorgverzekering
reis- en annuleringsverzekering
€6 toeristenbelasting voor 2 overnachtingen
vervoer van en naar Beekbergen
Programma Mind Yourself retraite weekend op de Veluwe
Vrijdag Start Mindfulness retraite weekend
16:00 – 21:30 welkom, installeren in je kamer, gezamenlijke maaltijd en avondprogramma met kampvuur (bij mooi weer)
Zaterdag
08:30 – 9:30: ontbijt
10:00 – 11:30: ochtendprogramma
11.30-12.30 vrije tijd
12:30 – 13:30: lunch
13:30 – 15:30: middagprogramma
15:30 – 17:00: Mogelijkheid tot een persoonlijk coach gesprek met Merel .
15.30.18.00 vrije invulling, geniet van de mooie tuin of een boswandeling.
18:00 – 19:00: warme maaltijd
19:30 – 21:00: avondprogramma met blauwe lotus theeceremonie en klankschalen concert
Zondag
08:30 – 9:30: ontbijt
10:00 – 11:30: ochtendprogramma
12:00 – 13:00: lunch
13:30 – 15:00: middagprogramma en afsluiting
(alle maaltijden zijn biologisch en vegetarisch of veganistisch.)
Jouw begeleiding tijdens de retraite
Tijdens de mindfulness en yin yoga retraite word je begeleid door Merel Gerrits en Jouetta Hora Siccama. Merel is de oprichter van BalanSanté en heeft een achtergrond als psycholoog. Zij is tevens gespecialiseerd in mindfulness, ademcoaching en yoga. Jouetta brengt meer dan 30 jaar ervaring in yoga en mindfulness naar de retraite. Beiden zijn overtuigd van een holistische aanpak voor welzijn, waarbij de harmonie tussen lichaam en geest centraal staat. Samen bieden Merel en Jouetta ook diverse trainingen aan, gericht op verdieping en professionalisering in hun vakgebied.
Samen verzorgen Jouetta en Merel ook diverse opleidingen.
Jouetta Hora Siccama
Merel Gerrits
In het kort
Heb je zin in échte tijd voor jezelf?
Je bent van harte welkom om mee te doen aan het Mindfulness, yin yoga en ademcoaching Retraite Weekend.
Schrijf je gemakkelijk in met het inschrijf formulier.
Mind Yourself retraite
Inschrijf formulier Mind Yourself retraite oktober 24
Mind Yourself retraite januari 25
Inschrijf formulier Mind Yourself retraite januari 25
BalanSanté
Mindfulness Instituut
Sinds 2006
BalanSanté is hét gecertificeerde mindfulness instituut in Nederland waar je trainingen en opleidingen en een Mindfulness, Yin Yoga en ademcoaching retraite weekend kunt volgen. Een plek voor jou om jezelf weer te worden, in balans te komen, samen te zijn om te leren en te inspireren.
- Beoordeeld met een 9,3!
- Combinatie van Ademwerk, yin yoga, psychologie, stress coaching en mindfulness compassie.
- Geen voorkennis vereist
- Al 17 jaar de beste in verdiepende mindfulness opleidingen en trainingen
- Registerplein en MYVN geaccrediteerd
- Merel Gerrits is als therapeut een geregistreerd lid van de NVPA. Daarom komt de mind yourself therapie in aanmerking voor (gedeeltelijke) vergoeding, afhankelijk van je aanvullende verzekering
- CRKBO-geregistreerde onderwijsinstelling
- Kleinschalig en persoonlijk
- Retraite met diepgang
Ontdek de Mind Yourself Methode van Merel Gerrits
