Mind Yourself Advanced boek

Mind Yourself Advanced boek

Een verdiepende gids voor innerlijke rust en balans.

In ons dagelijks leven kunnen we vaak overweldigd worden door stress, angst en andere emotionele uitdagingen. Dit boek is bedoeld als een gids voor mensen die op zoek zijn naar verdiepende manieren om deze uitdagingen aan te pakken en hun mentale en fysieke welzijn te verbeteren.

Door de combinatie van psychologie, mindfulness, adem oefeningen en yin yoga kunnen we ons vermogen vergroten om onze gedachten en emoties te beheersen, onze aandacht te richten en ons lichaam en geest te kalmeren.

Deze methodes kunnen ons helpen om ons te concentreren op het heden, ons te verbinden met ons lichaam en onze ademhaling, en onze geest te bevrijden van negatieve gedachten en emoties.

Je leert oefeningen en technieken die je kunnen helpen bij het ontwikkelen van een diepere verbinding met jezelf en het verminderen van stress en spanning in je dagelijks leven.

We zullen de basisprincipes van neuropsychologie en mindfulness compassie verkennen, evenals verschillende ademhalingstechnieken en yin yoga-houdingen die speciaal zijn ontworpen om ons te helpen ontspannen en ons welzijn te verbeteren.

Of je nu een beginner bent of een ervaren beoefenaar, dit boek biedt praktische informatie en nuttige tips om je te helpen bij het ontwikkelen van een gezondere, meer ontspannen en gebalanceerde levensstijl.

  © Copyright Merel Gerrits BalanSante Mind yourself © 2023, Merel Gerrits Uitgegeven in eigen beheer ([email protected]) Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand en/of openbaar gemaakt in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, opnamen of op enige andere manier zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.