Gratis meditatie-oefeningen van BalanSanté

Jouw moment van rust, helderheid en verbinding

Welkom bij BalanSanté. Op deze pagina vind je een verzameling van gratis mindfulness meditaties die je helpen om even stil te staan, tot jezelf te komen en bewust te ademen. De oefeningen variëren van bodyscans en ademmeditaties tot visualisaties en stilteoefeningen. Je kunt ze liggend of zittend beluisteren, wanneer het jou uitkomt. Kies wat bij je past en neem de tijd om aanwezig te zijn – zonder oordeel, zonder haast.

Wil je verder verdiepen?

Veel mensen ervaren hoe waardevol het is om regelmatig te mediteren. Wil jij mindfulness structureel integreren in je leven of je persoonlijke ontwikkeling verdiepen? Bij BalanSanté begeleid ik je graag, via:

8-weekse mindfulness trainingen (MBSR)

Mind Yourself-opleidingen – gebaseerd op mijn eigen boekreeks

Verdiepende retraite dag op de Veluwe – met stilte, yoga, ademwerk en gezonde voeding

Mind Yourself avond, maak kennis met ons en verdiep je meditatie beoefening.Of je nu verlangt naar rust, helderheid, heling of groei – je bent van harte welkom.