tips om van het eeuwige moeten af te komen

tips om van het eeuwige moeten af te komen

Zo kom je af van het eeuwige moeten Een strak lijf, een spannende relatie, een succesvolle loopbaan? Moet jij ook nog eens die zorgzame moeder, vriendin en collega zijn? Liefste met je huis spik en span en natuurlijk ben je op de hoogte van het allerlaatste nieuws en...
Rust en balans voor meer geluk

Rust en balans voor meer geluk

    Rust en balans voor meer geluk   Soms is het leven net een grote achtbaan. De dagen, weken, maanden en jaren lijken voorbij te vliegen. Het leven is ‘vol’ met werk, je relatie, de kinderen, familie, vrienden, sporten, etentjes en ga zo...

Mindfulness zweverig?

Mindfulness Zweverig? Ik geef al jaren mindfulness trainingen. Toch verbaas ik mij nog steeds over de vraag; ‘ is mindfulness zweverig?’ Blijkbaar wordt mediteren en mindfulness nog steeds geassocieerd met in kleurrijke gewaden in moeilijke poses urenlang...
Omgaan met Burnout klachten

Omgaan met Burnout klachten

Heb je een vraag over een klacht waar je last van hebt en hulp of tips bij kunt gebruiken? Merel Gerrits beantwoord je vraag anoniem hier Vraag: – Ik heb eind mei een burnout gekregen ( hartkloppingen, idee flauwvallen, zweetaanvallen)Heb nu bijna dagelijks last...
Omgaan met stress of zenuwen

Omgaan met stress of zenuwen

Heb je een vraag over een klacht waar je last van hebt en hulp of tips bij kunt gebruiken? Merel Gerrits beantwoord je vraag anoniem hier Vraag: -Ik rammel van de zenuwen, vooral als ik bezoek krijg en ergens naartoe moet. Wat kan ik hieraan doen? Antwoord van...

Stress de baas met je ademhaling

Verlaag je stress en verhoog je gevoel van ontspanning We hebben vaak allemaal een druk leven. We moeten veel en zijn soms de hele dag bezig met lijstjes. In mijn praktijk komen mensen die (even) uit balans zijn.We leven in een drukke maatschappij en de drukte van de...